女性美容保養十二招,讓你永駐青春
女性和男性不一樣,不管哪一方面都需要倍加呵護,本期針對女性身體的十二個部位收集了美容保養訣竅,希望大家喜歡!
1、減少染燙次數染燙頭髮本就是一種改變頭髮原本狀態的動作,染燙劑存在多少傷害性是不確定的答案,所以女性一年內不要多於兩次燙染,並在造型前要做頭皮測試,且避免使用不明原料的染燙劑。
2、控制隱眼時間眼睛是靈魂之窗,更是女性給人的第一印象,多吃富含B羣的食物,例如:牛奶、瘦肉、蔬菜等等。另外,配戴隱形眼鏡的時間儘量控制在六到八小時,時間過長容易造成角膜缺氧水腫情形。
温馨提醒:若是配戴染色放大隱形眼鏡,時間要再縮短。
3、避開環境污染女性要多呼吸新鮮空氣,對於鼻子與呼吸道很有幫助,並要儘量遠離環境污染較為嚴重之處,若因特別因素無法避免,可以戴上口罩隔絕葬空氣與不良味道。
4、注重日常防曬幫皮膚預防紫外線最好的方式就是擦防曬品,要注意防曬係數的挑選,以及其內容的成分,物理性防曬元素較為人接受。另外,少擦含有珠光的脣彩,因為內含較多金屬物質,累積久了也有害脣膚。
5、材質內衣挑選胸部為女人的第二大象徵,要防止胸形下垂或外擴,就要穿戴有舒適鋼圈的胸罩,另外還要挑選透氣柔舒的質料,讓乳房呼吸。平時可以多做健胸運動,也可以多吃對於胸部有益處的食物。
6、維持心臟健康會造成心臟負擔的高膽固醇食品儘量少吃,例如:蛋黃一星期最多吃兩顆,平日也要控制體重,讓自己的重量在合理範圍內;另外,飲酒要適量,葡萄酒或者紅酒都算是不錯的選擇。
7、調養排尿系統女人是水做的,每天要補充足夠的水分,一天大約飲足六至八大杯的水,並且不能憋尿,若方便如廁,有尿意就排出,因為女性尿道較短,憋尿會造成尿液迴流,會有細菌在體內循環的不良現象。
8、手臂手腕肩膀女性在做任何姿勢時,不要讓一個動作維持過久,例如:使用電腦身體要坐正,手腕不要過於緊繃彎曲,手臂和手腕的高度不要落差太大,並且在工作一小時後要休息十五分鐘,活動手部及肩膀筋骨。
9、生殖系統照護日常生活中要養成良好的衞生習慣,多注意是否有不正常的分泌物或情形出現,例如:搔癢、白帶、異味或疼痛等,若有不良狀況要及時診治,以免影響到日後生兒育女問題。
10、腸胃保健方法多吃新鮮的蔬菜水果,油炸等垃圾品項少食用,可以有效降低腸胃消化道的疾病,並且要養成每天排便的習慣,避免便祕情形產生。
11、避免飲酒熬夜愛護肝臟要由日常生活型態調整,飲酒不要縱情過量,更不要時常熬夜,科技日新月異造成智慧型手機至少人手一支,許多人生活都離不開3C產品,但睡眠時間到了就該好好休息。
12、下肢照顧原則高跟鞋是女性的最愛,但儘量避免穿超過兩吋的跟鞋,腿、膝蓋、腳甚至腰的受力都很大;另外,若坐著或站著太久,要記得起身動一動或伸展肌肉,讓血液循環流動。
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