睡前保養 讓你一覺起來變美麗
想要美得自然,真的非得大費周章嗎?其實只需改變睡前的一些小習慣,你也可以成為自然系美女。
宵夜:燕麥、牛奶尤佳
宵夜是窈窕身材的天敵,但要立刻禁吃宵夜實在不是件容易的事,若夜晚飢餓感襲來,鹹酥雞、滷味絕對不能碰,燕麥、牛奶才是你的好朋友,因為燕麥所含的色胺酸能使身體產生退黑激素,對睡眠有益,而牛奶中的鈣質能幫助你穩定心情。
泡澡讓身心放鬆
泡澡時由於將大部分身體浸泡於熱水中,可促進新陳代謝,消除疲勞,若在水裏加入幾滴薰衣草精油,便能利用嗅覺使身體更為放鬆。提醒你若屬於敏感性、乾性肌膚,泡澡水温不宜過高,否則肌膚水分容易流失。
穴位按摩
在下列4穴位先輕按,再輕揉5-10分鐘,可安眠、穩定心神。
耳神門穴:位於耳朵三角窩上。
百會穴:兩耳延伸至頭頂的交界處。
手神門穴:位於手掌內側,手掌與手腕交界的凹陷處。
三陰交穴:在腳踝內側,上方約四橫指的高度。
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早產兒護理也需要注意這些,一起來看看
早產兒也要注意護理早產兒大部分時間都在保育箱中度過一段時間。在症狀正常之前,醫生不會讓他們的父母帶他們回家撫養。這都是因為他們很嬌嫩,因為他們來的太早了,器官還沒有發育好,一不小心就感染了感冒。早產需要注意,但風不吹,容易感冒。早產兒和足月兒之間仍然存...
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護理做到位 BB不生病
作為新生兒的父母,最重要的一部分工作是正確的照顧寶寶,並且良好的護理新生兒,增加寶寶健康快樂成長、保持正確步伐發展的機會。這是因為,除非是嬰兒存在遺傳或外部原因引起的身體問題,給予適當的嬰兒護理可以阻止一些問題的發展。這肯定符合醫學的黃金法則——“預...
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顴骨矯正的手術方法有哪些
顴骨增高術、顴骨鑿削術和三維截骨術三種。顴骨矯正的手術方法有哪些11、顴骨增高術:此類方法一般用於增高面部層次豐富度。用於顴骨發育不良或缺損導致面中部出現凹陷、或者調高雙側顴骨使其達到一致的人羣,都可以通過自體組織移植或假體材料充填實現改善面部的...
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寶寶大小便護理的大學問
為了犒勞陳蓉夜裏照顧朵朵的辛苦,週六一大早,方建業就起來做早餐。剛剛把雞蛋打進鍋裏,就聽見陳蓉惶急的叫聲:老公,你快來呀,朵朵,朵朵的尿片片上怎麼都是紅色的呀?方建業連忙關了火,扔下手裏的鍋鏟,三步並作兩步跑進房間,接過陳蓉手裏的尿布。真的,被朵朵尿濕了的地方有着...