虛胖的症狀有哪些 虛胖體質怎麼才能快速的瘦下去

肥胖是我們大家所有人都非常困擾的一件事情，通常沒有人是喜歡自己肥胖的，而肥胖是分為虛胖與真胖的，那麼我們便了解一下虛胖的症狀有哪些？虛胖體質怎麼才能快速的瘦下去？

虛胖的症狀有哪些

虛胖的症狀：1.食量不大，東西吃得並不多;2.身體容易疲累，3.手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點，4.臉色發白或發青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗，多白痰，5.平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。6.排出的尿液顏色清淡，7.睡覺時經常做夢。虛胖的症狀是肌肉鬆弛，脂肪下垂，輕拍有晃動感，這類人羣常常不喜歡運動，中醫認為主要的原因是脾虛引起的，由於脾虛不能運化，水濕引起的這些症狀。對於重度虛胖的患者來説可以出現臉色偏白或帶青的症狀，還可能出現講話虛弱無力，怕冷以及不易流汗的症狀。

虛胖體質怎麼才能快速的瘦下去

虛胖的人羣在臨牀上並不少見，往往虛胖會導致很多症狀的發生，比如心慌、氣短、乏力、多汗或者是其它一些相關的症狀，對於虛胖的人怎麼減肥最快，大致有以下幾種緩解的辦法。第一，應該管住嘴，邁開腿，所謂怎麼管住嘴就是應該嚴格的控制飲食，虛胖的人往往是吃出來的，應該多吃一些清淡的食物，包括綠葉的蔬菜，比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。另外，應該加強體育鍛煉，虛胖的人羣是缺少鍛鍊而導致的，做一些有氧運動有助於虛胖減肥，所以有氧的運動包括游泳、蹬自行車、跳繩、慢跑等等。第二，對於虛胖的人羣也應該選擇一些合適的藥物口服來進行治療，在臨牀上常常會選擇中草藥進行治療，比如可以選擇一些補氣的藥物，包括黨蔘、黃芪，也可以選擇一些清熱利濕，排除體內脂肪的藥物，包括荷葉、決明子、山楂以及茯苓、澤瀉等等，都是有較好的治療效果。第三，一些中醫的理療方法對於虛胖的人羣是有治療效果的，比如穴位的貼敷或者是肚臍貼，以及減肥貼或者是穴位的埋針治療等等，都是有較好的治療效果。

虛胖是腎陰虛還是腎陽虛

從腎陰虛和腎陽虛的角度來講，一般腎陽虛容易發胖，因為腎陽虛，水液代謝障礙就會在體內聚而成濕，身體代謝緩慢，容易發胖，多數是由於虛胖。 所以調理的話：第一，藥物可以選擇金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、腎寶片、八味益腎丸，清宮長春膠囊、脾腎兩助丸、還少丹以及附子理中丸、參苓白朮丸等藥物調理。平時還可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人蔘等煮水喝。第三，平時還要注意適當的户外運動，通過運動可以增加身體代謝，激發身體的陽氣，有利於去除寒濕。第四，飲食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏膩的食物，可以吃牛、羊肉、雞肉等温補性的食材，也可以用蓮子、芡實、薏仁等熬粥喝。

虛胖怎麼調理會瘦

第一、可以通過運動調理，運動調理主要包括慢跑、游泳、打羽毛球、乒乓球或者籃球。通過運動不僅能夠強壯身體，還能夠調理脾胃、增加消化功能、增強食慾。
第二、可以口服中藥和中成藥進行脾胃調理，常用的中藥有茯苓、山藥、麥芽、荷葉、黨蔘、太子參、紅棗等，中成藥主要有參苓健脾胃顆粒、歸脾丸和參苓白朮散，都可以健脾胃。