節食減肥會得厭食症嗎 節食減肥對胃的傷害大嗎
通常我們大多數人都知道減肥的方法是有很多的,其中節食減肥是非常受歡迎的,但有些人會擔心節食減肥會造成厭食症,那麼節食減肥會得厭食症嗎?節食減肥對胃的傷害大嗎?
節食減肥會得厭食症嗎
採取不健康的節食方式,這個會引起厭食症的,因為剛開始節食是刻意的,但是很容易影響到腸胃正常的功能,之後就會出現缺乏飢餓感的情況,所以對於這種情況應該合理的進行減肥,不要直接採取節食減肥,應該採取合理運動的方式,可以合理控制飲食,但是也要保證基本的營養。由於營養極度缺乏,顯得蒼老,皮膚乾燥、脱屑並缺乏彈性,體表毛髮濃密。由於代謝低下,出現心動緩慢、血壓降低、低體温、甚至出現水腫。女性患者由於卵巢功能萎縮而出現閉經。出現這些問題,主要是由於節食的不當。如果長此下去,痴心不改,最後會導致全身功能衰減,甚至造成死亡。
節食減肥對胃的傷害大嗎
節食減肥對胃的傷害還是很大的,胃是人體的健康標識,長期節食就是人為的讓胃在本該蠕動,工作的時候卻無所事事,長時間下去,胃的工作能力就會下降,胃功能一旦紊亂,就不能再承受一點點磨鍊和挑戰,長時間空閒的胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨,因為沒有食物可以供其消化,很快就會引起胃粘膜充血,水腫和糜爛,出現胃潰瘍或更為嚴重的病症。我們的胃就像一個氣球,在完全空腹的狀態下,胃容量約有50-100毫升,吃飽飯後可以達到1000-1500毫升。即使你一直捱餓,胃容量只會停留在完全空腹的大小,更不會萎縮,要是真萎縮了,那就是生病了。正常人是不會的。相反節食以後,會導致腸子的空虛,胃酸就沒有東西消耗。這樣子會導致胃黏膜的萎縮,輕的話會出現消化性潰瘍,重的話會導致嚴重的營養不良、厭食。
節食減肥胃會變小嗎
不會。很多人以為胃是可以餓小的,所以在減肥的時候拼命的節食,但其實這種想法是錯誤的,人的胃具有非常大的彈性,所以節食根本不可能把胃變小,只是通過限制熱量的攝入來達到減肥的效果。節食減肥可能會擾亂腸胃功能,甚至引發胃病。胃是人體的健康之本。長期節食的結果就是人為地讓胃在本該蠕動、工作的時候卻無所事事,長此以往,胃的運轉能力就會隨之下降,胃功能紊亂,不能再承受一點點磨鍊和挑戰。我們在吃東西時,胃會分泌一定的胃酸來消化這些食物,而你過度控制食物的攝入,胃酸沒有被消耗完,多餘的胃酸就會刺激胃黏膜,可能會引發慢性胃炎、胃潰瘍等問題。另外,因為長期節食,身體各細胞營養不足,還會讓大腦和皮膚受到傷害,出現記憶力減退和皮膚鬆弛等症狀,此外,還可能造成內分泌失調。
減肥能減輕胰島素抵抗嗎
減肥能減輕胰島素抵抗,胰島素抵抗指一定量的胰島素,不能發揮相應的生物學作用。胰島素是體內唯一的降血糖激素,正常情況下,機體通過胰島素和胰島素的拮抗激素來調節血糖動態平衡。當由於遺傳或者肥胖等原因導致胰島素抵抗時,機體為避免血糖升高就會促進胰島素分泌,形成高胰島素血癥。當促進分泌的胰島素依然不能將血糖控制在正常時,就會出現糖耐量異常,甚至糖尿病狀態。因此,肥胖是胰島素抵抗產生的重要原因,而胰島素抵抗是2型糖尿病發生的重要原因之一。所以有效減肥、保持理想體重能有效改善胰島素抵抗,減緩2型糖尿病的產生和發展。
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