產後皮膚鬆弛怎麼護理和預防 產後皮膚鬆弛應該注意什麼
產後孕婦身體極其虛弱,皮膚容易褶皺鬆弛,媽媽們一定要做好皮膚保養工作。那麼孕婦產後皮膚松原因是什麼?產後皮膚鬆弛怎麼護理?怎樣預防產後皮膚鬆弛?下面小編為你詳細介紹。
產後皮膚松原因是什麼
皮膚鬆弛的生理原因
女性懷孕後,隨着胎兒的成長髮育,子宮也就逐漸膨大,繼而對腹部皮膚產生長期的壓迫,拉大腹部皮膚組織。又因體內靜脈迴流不暢,肢體面目等部位發生程度不一的浮腫,組織間隙產生較多的水分,皮膚緊繃。等女性產子後,雖然腹部有所縮小,但皮膚組織因長期牽拉而彈性不足,導致皮膚鬆弛。
靜脈曲張的問題
女性產子後靜脈迴流不暢的現象會有所改善,肢體面目等部位的浮腫也會消退,但是想要皮膚立馬恢復成孕前的緊繃狀態,比較困難。
皮膚鬆弛的客觀原因
產婦坐月子期間,基本不大運動,這便導致肌肉開始萎縮,同時脂肪在不斷堆積,也就會出現皮膚鬆弛的現象。所以,產後身材變形,想恢復成原樣不易,而且皮膚彈性不足,肌膚活力也較低,且後期易出現各種皮膚病。
產後皮膚鬆弛怎麼護理
產婦在產後要及時補充膠原蛋白,無論通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,適當地補充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯着增強。
產婦要注意在產後要避免暴曬,多加註意防曬,通常皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
產婦要多吃一些水果,如橙子之類富含維他命C的水果,可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
產婦還要補充水分,提升保濕度與角質層抵抗力,為肌膚補充水分,讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
怎樣預防產後皮膚鬆弛
適當喝水
人體組織液裏含水量達72%,當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,女性每日飲水量應為1200毫升左右。
常吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。其中維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脱屑及色素沉着。
增加膠原蛋白和彈性蛋白攝入
皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成,前者主硬度,後者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成,這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到八、九個月時,腹部皮膚由於過度伸拉,這張網會產生多處斷裂,生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹鬆弛,產後多年也不能消除。
要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分,故應吃些生理鹼性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
產後吃什麼對皮膚好
1、芝麻
有益於乾燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。
2、木耳
含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。
3、梅子
治療角質化肌膚,吃或塗都有效果,特別是泡鹹梅乾酒,效果更好。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。
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