桑葚搭配百合滋補肝腎防便祕助消化

百合補益而兼清潤。肝腎陰虛而虛熱內生，上擾心神則夜不成寐，煩躁不寧，給予桑椹補陰除熱，百合於心安神，陰復熱退，神清寧靜而安然入睡。如果你經常失眠，不妨用這樣的方法來調理，健康而且有不錯的效果。

桑葚百合茶

鮮桑椹100克，鮮百合50克。將2味洗淨，水煎服，每日1次。

桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補血而易除熱，為常用的補肝腎之品，經常食用，對改善“心腎衰弱不寐”效果顯著。百合補益而兼清潤。

肝腎陰虛而虛熱內生，上擾心神則夜不成寐，煩躁不寧，給予桑椹補陰除熱，百合於心安神，陰復熱退，神清寧靜而安然入睡。

本品還具有潤腸通便之功，也可用於習慣性便祕。脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。桑葚有健脾胃、助消化之功效，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。這樣的茶品具又美容護膚的作用，而且還可以健脾養胃，對於保持身體健康是有很大的幫助作用的。