桑葚一天吃多少最好?桑葚一天吃多少合適?
桑葚的個頭不大,因此,很多人在食用的時候不知不覺就會一次吃掉很多,但實際上,桑葚不能多吃,容易中毒。那麼,桑葚一天吃多少最好?桑葚一天吃多少合適?
桑葚一天吃多少最好
桑葚性寒。適量吃是不會上火的。 建議每次吃20到30顆最好。 桑椹味甘酸、性寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效, 適用於陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便祕等症。 因此,腸胃不好,有便泄的人不適合吃桑葚,此外,兒童不要大量吃。
桑葚能多吃嗎桑葚雖好但不宜多吃,食用過量會給人體健康帶來一定的危害。桑葚幹吃多了最大的危害首先體現在腸道中,因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸,過量食用後容易發生溶血性腸炎。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用,會抑制腸道內的多種消化酶,造成細胞中毒死亡,甚至發生出血性腸炎和鼻出血。
此外,還有一些人羣是對桑葚過敏,食用太多就會出現腹瀉及面目紅赤,耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀。適量吃是不會上火的,如果過量食用就會容易上火哦。食用未成熟的桑葚同樣也是會引起不適的。大家在食用桑葚乾的時候可千萬不要因為好吃就貪吃太多,有藥用效果的食物吃太多都容易出問題哦!
桑葚怎麼吃1、新鮮熟透的桑葚500克,米酒1000毫升,浸泡1-2個月飲用,每日2次,每次1小杯,可用於貧血或關節炎的輔助治療。若治療腸燥便祕,桑葚50克,肉蓯蓉15克,黑芝麻15克,炒貝殼10克,水煎服,每日1劑。
2、桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克,煮粥,待熟時調入冰糖少許服食,每日1劑。可滋養肝腎,養血明目,適用於肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝痠軟、鬚髮早白及腸燥便祕等。
3、桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10-15克,每日2-3次。可滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。
4、桑葚100克、黃酒500克,將桑葚置黃酒中密封浸泡1周後按量服用。可養陰利水,適用於陰虛水腫、小便不利、關節作痛、口渴、發白等。
5、桑葚40克、冰糖20克,用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津,冰糖性平滋津,治腸道津液不足所致的大便乾燥。 注意:但是,桑葚性質偏寒,故脾胃虛寒,大便稀溏者不宜食用。
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