補腎養肝食療方
人蔘燉雞、黑木耳蒸瘦肉、參藥豬腰等。
補腎養肝食療方1
人蔘燉雞
組成:雞肉100克,紅參10克(如邊條參用12克;吉林參用8克;高麗蔘用6克)。
製法:雞去毛剖淨,取雞腿肉或雞胸肉,去皮、骨;人蔘切片與雞肉一起放進燉盅內,加清水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味,飲湯食肉。
功效:大補元氣,固脱攝血。
主治:元氣大虧,身體虛嬴;或心氣虛弱,症見動則心悸,汗出,氣喘;或出血不止,血脱及氣。現代用於出血性休克 、心力衰竭;亦可作一般體虛調補之湯品。人蔘具有大補元氣的作用,還可以緩解體質虛弱,對於緩解心力衰竭也有好處。
黑木耳蒸瘦肉
配料:黑木耳30克,瘦豬肉100克。
製法:先將黑木耳洗淨,用清水浸發。豬肉,用温水洗過,切片,加鹽、料酒、味精少許,拌勻。將木耳、肉片一併放碗中,加生薑片,隔水蒸熟後去生薑,加葱、味精、胡椒粉調和,即可裝盆,佐餐食用。
功能:補益肝腎,滋陰生津。堅持食用,對形體瘦弱、腰痠神疲、失眠、多夢諸症,有一定的調治作用。
參藥豬腰
配料:豬腰500克,黨蔘15克。當歸10克,懷山藥30克,精鹽、黃酒、味精、白糖各適量。
製法:先將豬腰切成兩大片,除去腰臊,白筋及外層白膜,洗淨。再將當歸、黨蔘、山藥,烘乾後研成細末,用紗布包裹,放鍋中加水,煎取汁100毫升備用。豬腰,放鍋內加入葱段、生薑及清水,用中火燒開,改用小火煮熟透,取出瀝乾水分,切成薄片。炒鍋放旺火上,倒入植物油,燒至七成熱,放入豬腰片,烹入黃酒,加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁,煮沸,用濕澱粉勾薄芡,略滾即成,佐餐食用。
功能:益氣健脾,補腎養血。三藥組合,並配補腎壯腰的豬腰,故本膳補益力強,適用於虛體需強身者食用。豬腰子可以有補腎強腰的作用,補充豐富的蛋白質和礦物質,可以有提高免疫力的作用,對於促進新陳代謝有好處,還可以提高體質的呢,是不錯的'養生之選,還可以有補血的效果。
補腎養肝食療方2
女性養肝護肝的方法
1、保證充足的睡眠時間
保證充足的睡眠時間,讓身體的各個器官得到充足的休息、及時排除體內毒素,不僅能夠保持良好的氣色、保證體內血液流通順暢,而且具有護肝益氣的作用。
2、遠離煙酒
女性朋友們進食煙酒對肝臟功能非常不利,抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱,非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護,有肝損的女性一定要戒煙戒酒。
3、適當食補
搭配養肝護肝的食物和藥物也是極為有用的`方法,養肝的食物很多,黑米、燕麥、藍莓、葡萄、南瓜、捲心菜等都行。如果覺得食補太慢,也可以選擇如清護肝茶這類日常可以飲用的產品,配方搭配合理,保證質量,而且效果更明顯,重點天天清護肝茶的反饋真的相當不錯,這也是為大家安利的原因之一。
4、合理的運動鍛鍊
運動也是女性保持健康活力的最佳方案,瑜伽、慢跑等適宜女性的運動項目,能夠增強女性身體免疫力、保持血液順暢、修復受損肝細胞,使全身氣機疏泄,達到養肝的效果。
5、經常按摩身體的肝臟部位
當你的身體處於平躺的姿勢的時候,你可以嘗試着輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位,多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒,促進肝臟部位的血液循環,進而促進全身的新陳代謝。
6、多喝水
女性朋友們平時可以多喝水,尤其是肝臟不好的女性朋友們,多喝水可加速身體的新陳代謝的速度,令體內的雜質和毒素順利排出,減輕肝臟的負擔,每天早上起牀後可以先喝一杯温熱的白開水。
補腎養肝食療方3
女人補腎的食療方法
女人補腎的食療方法一:喝粥
喝粥是女人補腎的食療方法中最常見的一種方式,而且粥是一種比較好消化和吸收的食物,特別適合屬性陰的女人補腎食用。下面幾種常見的粥特別是適合女人作為補腎的食療方法。
當歸紅棗粥:當歸紅棗粥特別適合由於腎虧而表現出氣色虧損、畏寒怕冷的女人食用,對於補腎補血、調經活血有極大的幫助。
阿膠糯米粥:阿膠糯米粥適合由腎陰虛而表現出五心煩熱、口乾舌燥、面色發黃、頭髮枯黃的`女人服用。阿膠糯米粥是女人滋陰補血、補脾潤肺的必備食品。
桂圓枸杞粥:桂圓枸杞粥適用於因腎虛表現出失眠多夢的女人食用,桂圓枸杞粥是一道具有補益心脾、補腎潤肺、養血安神功效的粥類。
女人補腎的食療方法二:喝湯
喝湯是我國曆史最悠久的一種女人補腎的食療方法,主料和輔料的營養成分都完美的融入到了湯中,女性補腎多從湯的種類下手絕對是正確的。
黑豆排骨湯:黑豆排骨湯是具有滋陰補腎、強腎健腰的一道湯品,特別適合因腎陰虛出現失眠多夢、口乾舌燥、五心煩熱的女人食用。
羊肉蘿蔔湯:羊肉蘿蔔湯適合因腎陽虛不足從而表現出畏寒怕冷、腰膝酸冷的女人食用。
丹蔘紅花燉烏雞:丹蔘紅花燉烏雞是一道滋陰補腎養血的湯品,除了補腎滋陰效果顯著外,還能養顏和氣血雙補。
女人補腎的食療方法三:吃水果
水果中含有豐富的維生素和其他的微量礦物質營養元素,女人補腎吃水果絕對是一個有效的食療方法。如果是腎陰虛患者可以多食用桑葚、葡萄、梨、柑橘、西瓜、椰子等水果;腎陽虛的女性患者應當多食用荔枝、桂圓、木瓜、香蕉、榴蓮等水果。
女人補腎的食療方法除了上面推薦的幾種外,還可以多喝蜂蜜水和栗子核桃等乾果類食物。
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