馬蘇裡拉芝士熱量 馬蘇裡拉芝士的營養價值及功效
都說芝士的熱量是屬於炸彈級別的,那麼馬蘇裡拉芝士的熱量的多少呢!它有什麼樣的營養價值和功效呢!
馬蘇裡拉芝士熱量
每100克的乳酪,裡面就有328大卡熱量,可見這個熱量還是比較“可觀”的。因此乳酪屬於高鈣、高脂肪、高熱量的食物,特別是全脂乳酪,更不適宜吃太多,如果擔心體重增加但又想吃乳酪的寶媽,可以選擇低脂的乳酪哦。
馬蘇裡拉芝士的營養價值及功效
1.補鈣
奶製品是食物補鈣的最佳選擇,乳酪正是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。
2.增加人體抵抗力
乳酪能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康並保持肌膚健美。
3.促進胃腸蠕動
乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用,有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡,防治便祕和腹瀉。
馬蘇裡拉芝士會長胖嗎
不多吃是不會長胖的。
很多人對於芝士有誤解,覺得只要吃芝士就會長胖,其實只要健康正確的食用芝士是不會長胖的,經過發酵的芝士與酸奶一樣富含乳酸菌,可以有效保護胃腸道的健康,雖然芝士富含脂肪,但是芝士中多含有的是不飽和脂肪酸,亞油酸和亞麻酸,亞油酸對於降低人體脂肪還有一定的幫助,還有增加飽腹感的功效,所以只要你不貪吃芝士,是不會長胖的。
馬蘇裡拉芝士會過期嗎
冰凍的芝士只是降低了其細菌滋長的速度,但是細菌還是一直在生長的,並沒有消失,如果一直冷凍下去的話,也是很有可能被汙染的,而且芝士還是屬於蛋白質和脂質豐富的食物,被感染的概率比較高,一直長期冷凍儲存,也不一定可以抵抗細菌的滋生。另外,長期冷凍的食物其口味和營養價值都會大打折扣,吃起來可能味道會大大改變,所以建議還是不要一直在冰箱裡長期儲存。
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