蓮子可以燉雞湯嗎 蓮子燉雞湯的功效
蓮子作為一種中藥,有著很多的好處,而且味道吃起來也不錯,既然這樣,蓮子是否可以用來燉雞湯呢?蓮子雞湯有沒有什麼功效呢?
蓮子可以燉雞湯嗎
可以的。 蓮子含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養成分,其含有的棉籽糖等有效成分,有很好的滋補作用,常食用能補脾益腎、養心安神,適用於心煩失眠、心悸健忘、遺精尿頻者。蓮子燉雞一道美味藥膳,很較高的保健養生價值,受到很多人的喜愛。
蓮子燉雞湯的功效
1、能夠益腎固精,對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼的人,適當食用蓮子煲雞湯有很好的益腎固精、增強身體素質的功效。
2、能夠養心安神,對於心神不寧、驚悸、失眠多夢的人,適當喝蓮子煲雞湯有很好的養心安神的功效。
3、能夠溫中益氣,對於虛勞羸瘦、食少腹脹的人,適當喝蓮子煲雞湯有很好的溫中益氣、緩解症狀的功效。
蓮子燉雞的不適宜人群
1、大便燥結者,蓮子有澀腸的功效,大便燥結者食用,可能會加重病症,不利於身體恢復。
2、脘腹脹滿者,蓮子有固澀收斂的作用,脘腹脹滿者食用,易造成身體不適,所以不宜食用。
吃蓮子燉雞的禁忌
1、不宜過量食用 蓮子燉雞雖然營養豐富,但是過量食用會對身體造成不適,易出現腹脹、腹痛等症狀。
2、不宜與蟹、龜類同服 蓮子含有的有效成分容易與蟹、龜類發生反應,同服可能會出現某些不良症狀。
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