泡腳能祛除體內的濕氣嗎 泡腳去濕氣用什麼藥材
夏天到了,體內的濕氣是會變的重一些,又沒有時間去專門的除濕。那麼就在家裏泡泡腳來除濕吧!要是泡腳除濕的話應該放些什麼藥材比較好呢?
泡腳能祛除體內的濕氣嗎
泡腳可以疏通經絡,加快血液循環,促進新陳代謝,所以有祛除體內濕氣的效果。要是體內的濕氣過重是不可以用泡腳來完全去除的,必須要通過運功,還有飲食等等方面進行調理這樣效果才會好。
泡腳去濕氣用什麼藥材
泡腳去濕氣通常可以用以下幾種中藥,如艾葉、桂枝、羌活、桑枝、乾薑等,這些藥材用適量的冷水浸泡半小時後,用大火煮開,然後改用小火煮半小時左右倒出泡腳,可以舒筋活絡、祛濕驅寒,同時也能促進足部血液循環,改善疲勞的狀態。也可以加一些活血化瘀的中藥,如紅花、川芎等。但是泡腳去濕氣的效果比較弱,要去濕氣,還得配合其他的治療方法。
泡腳去濕氣多久見效
泡腳祛濕氣大概需要一個月左右的時間才會見效果,但是一定要堅持,泡腳的時候可以在裏面放一些艾葉、生薑、花椒,可以幫助去除身體內的濕氣,對於一些有腳氣的人,也可以起到治療的作用。在秋冬季節,每天晚上泡腳20分鐘可以促進血液循環,提高睡眠質量,能夠達到祛濕的效果。想要祛除體內的濕氣,不僅可以通過泡腳來祛除,也可以通過運動的方法來去除。
泡腳有什麼好處和作用
泡腳能夠有效的促進腳部血液循環,對血管性疾病有一定的防治作用,同時還能夠去除體內的濕氣和寒氣,有利於身體更加的暖和;其次泡腳還能夠促進機體新陳代謝以及排除體內多餘的代謝產物,進而達到緩解疲勞的效果,另外晚上泡腳還可以起到安神的作用,有利於改善睡眠質量;但平時泡腳的時候要注意時間,避免長時間泡腳出現頭暈的現象,並且要避免水温過燙。
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