面部穴位按摩讓你從此拒絕感冒
對於感冒有什麼好的方法能有效治療呢?吃藥?運動?洗熱水澡?其實有效預防感冒的方法很簡單,每天運動運動,吃點營養飲食增強抵抗力,都是可以有效預防感冒的,那麼大家聽説過穴位按摩預防感冒的嗎?下面就讓我們來看看吧。
(1)搓迎香穴
取穴:迎香穴位於鼻翼兩旁鼻脣溝處。
按摩手法:每天早起或晚上睡覺前,用雙手大魚際,在鼻翼兩旁的迎香穴處,反覆搓動約200次。
作用:迎香穴是預防和治療鼻部患者的首選穴位,有疏風通竅,解痙止痛的功效,可以有效緩解鼻塞流涕。注意搓迎香穴時,要全身放鬆,仰卧閉目。切不可憋氣瞪眼。
(2)揉四白穴
取穴:兩側眼眶中間正下方約一寸半處各有一個稍稍凹進去的小“窩”,按 上去有酸酸的感覺。
按摩手法:用手指指腹按壓四白穴,按壓時注意閉眼、放鬆,按壓以酸脹感能忍受為佳。
作用:按揉四白穴能有效緩解眼脹,鼻塞流涕症狀,配合迎香穴效果更好。
(3)按揉太陽穴
取穴:太陽穴位於兩眼外角向外一寸。
按摩手法:甜旨腹按酞陽穴,力度適中為宜,按揉時閉眼,全身放鬆。
作用:按揉太陽穴能夠有效緩解頭痛。
(4)揉風池穴
取穴:風池穴位於頭頸部,後髮際向上一寸,左右各有一個安上去感覺酸酸的小坑。
按摩手法:端坐於椅子上,雙手抱攏頭部,將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴,其餘四指附於頭部兩側,由輕至重按揉1分鐘。以有酸脹感為佳,注意按摩時閉眼。
作用:疏風清熱,開竅鎮痛。
(5)承漿穴
取穴:承漿穴位於面部,頦脣溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽明任脈之會。
按摩手法:用拇指輕壓此穴,每秒1次,連按20次。
作用:長期按壓此穴能調節內分泌。
(6)幹浴面手法
按摩手法:取坐位,用兩掌貼於面部,上下擦動。
作用:這個動作可以有效鬆弛緊張的面部肌肉,放鬆疲勞的哏肌,改善眼部供血。在防治感冒過程中,這個手法也是很有效的。操作時務必記住要閉目放鬆全身,緊貼面部皮膚,擦動可快可慢但要力量均勻,才能起到鬆弛面部肉、改善不適症狀的作用。
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