耳鳴按摩哪個部位圖?耳鳴按摩方法

有些人年紀大了,不時出現一些毛病,耳鳴就是其一,那麼耳鳴的話應該按摩哪個部位比較好呢?下面我們來介紹下耳鳴的按摩方法!

耳鳴按摩哪個部位圖點揉翳風穴

翳風穴:位於耳垂後方的凹陷處.

方法:將雙手置於頭部,拇指指尖按在翳風穴,其它四指分別分散在耳朵上方,起穩定作用,然後拇指用力對凹陷進行點按,直到感覺到酸脹感.每天點按數次,也可點揉3分鐘.

功效:提神開竅、明目、防治頭暈頭疼.對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.

鳴天鼓

鳴天鼓是一種自我按摩方法.

方法:先按摩兩側耳郭,待有熱感產生後,再用兩手食指、中指、無名指、小指,對稱性橫按在兩側枕部,兩中指接觸相連,再將兩食指翹起疊在中指上面,然後把兩食指從中指上用力滑下,重重叩擊枕骨,如同擊鼓.先左手24次,再右手24次,最後左右同時動作24次.

功效:鎮靜安神、緩解耳鳴的症狀.

點揉風池穴

風池穴:位於後頸部,後頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平.

方法:將兩手掌用力相搓,使掌心產生一定的熱量,然後用兩手掌分別按於兩耳,掌心對準耳道,手指貼於後枕部.兩掌輕輕用力,對兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開.這樣可以反覆操作數次,中間還可用置於後方的拇指加點風池穴數次.

功效:開竅聰耳、通絡活血,對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.

按揉聽會穴

聽會穴:耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的後緣,張口有凹陷處.

方法:用食指或者大拇指輕柔按揉聽會穴,5分鐘左右即可.

功效:治耳鳴、耳聾等耳疾.

按摩合谷穴

合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處.

方法:一手的拇指點按另一手的合谷穴,按壓或摩擦大概80次即可.

功效:緩解耳聾、耳鳴症狀.

揉耳根部位

方法:可分別用食指和拇指捏住耳根,輕揉約3分鐘,以耳根透熱了即可.

功效:緩解內耳缺血引起的耳鳴.

怎麼預防耳鳴耳鳴的病因

耳源性疾病即與耳部疾病相關.往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等引起.

非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應疾病的其他症狀,如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等.

遠離噪音傷害

長時間接觸較大的聲音會造成聽力受損,同時產生耳鳴,此時聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同.所以要遠離發聲源,避免噪音傷害耳朵.

耳鳴預防從腳開始

每晚泡腳可預防耳鳴泡腳對預防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然後點按腳心"湧泉"穴這個部位一般都有酸脹麻痛,用柔力點按穴位.再用力拍打大腿外側的膽經打大腿外側就可以了,拍打至膚色微紅為止.

耳聾飲食療法

(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米適量,煮粥服食.

(2)豬腎粥:豬腎2枚,大米60克,葱白適量.豬腎洗淨切塊與米合煮成粥,加入葱白及調料服食.

(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克.共煲極爛,調味分服.

(4)豬腎煲黑豆:豬腎2枚,黑豆60克.共煲爛熟,調味佐膳服食.

(5)羊骨粟米粥:羊骨適量,粟米100克,陳皮5克,生薑3片.共煮粥,鹽調味服食.

(6)羊腎杜仲湯:羊腎1枚,杜仲12克,補骨脂12克.羊腎洗淨切塊,杜仲、補骨脂用紗布包好,加水共煮熟,食肉飲湯.

(7)豬肉山萸補骨湯:瘦豬肉100克,山萸肉、補骨脂、知母各10克,龜板20克.將藥物先煎去渣,加豬肉煮熟,吃肉飲湯.

(8)黃酒燉烏雞:雄烏雞1只,黃酒1公斤.將雞宰殺去內臟洗淨,放鍋內,加入黃酒,煮開後用文火燉至肉爛,用鹽調味,食肉飲湯.

(9)刀豆煮豬腎:刀豆100粒,豬腎1枚,將豬腎半剖開剔除白網膜,把刀豆放於豬腎內,用細線捆緊,以文火煮熟,用鹽調味,吃肉飲湯.

(10)羊肉蓯蓉粥:精羊肉100克,肉蓯蓉20克,大米60克.將肉蓯蓉加水煎汁去渣後,入羊肉、大米煮粥,熟後加調料服食.

(11)黑豆煨塘蝨:黑豆60~90克,塘蝨魚2~4條,去腸臟.共放入瓦鍋加適量水,文火煨熟,鹽調味服食.