臉胖的原因有哪些 穴位按摩可以瘦臉嗎

就算軀幹在瘦，臉看起來胖就顯的很胖，一個顯小的臉才是最好看的，那麼臉胖的原因有哪些呢，穴位按摩可以瘦臉嗎，下面一起來看看吧。

臉胖的原因有哪些 

1、臉部肌肉鬆弛：臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛，視覺表現上臉也會變大。

2、臉部脂肪囤積：肥胖當然會導致臉部脂肪增多，因此想要變小臉，適當減重肯定會看到效果。此外，當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下，脂肪也更容易囤積在臉上。

3、臉部肌肉僵硬：下意識的咬牙磨牙習慣，會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，説話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬，導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ，影響臉部線條。

4、臉部水腫：攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起牀的第一件事就是及時消除臉部水腫，才能正常出鏡。

穴位按摩可以瘦臉嗎

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

各種臉型怎麼瘦

1、脂肪型臉

這類型的臉特點就是胖，不止是臉，身體也胖，全是脂肪堆積，想要瘦下來的話，必須要全身瘦，單獨瘦臉是不可能的，所以，倒不如制定一個詳細的全身減肥計劃，當你身體瘦下來的時候，臉也會變小很多。

2、水腫型臉

水腫型的臉是特別容易瘦下來的，只要在日常生活中多加註意即可。比如晚上六點以後避免喝水，然後多做一些臉部的按摩運動，讓臉部得到提升，輕輕拍打臉部也有效消除水腫，堅持下去你就會看見成效。

3、咬肌腫大型臉

咬肌如果太大的話，整個人的臉看起來不止會很大，而且還會有點方臉的感覺，這類型的臉必須依靠做咬肌消除手術才能完全瘦下來，否則日常的瘦臉方式並不會起到太大的作用，因為咬肌已經完全定型。

4、天生大臉

如果從小到大一直是大臉的話，那麼就只能依靠瘦臉手術來讓臉變小了，因為這畢竟有遺傳因素在，無論怎麼做改變都無法逆轉，所以可以去正規的醫美機構諮詢醫師手術的詳細情況。

瘦臉操怎麼做好

1、把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫， 然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，平時沒事的時候要多做這個動作哦，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。　　

2、吃東西的時候慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉，瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿蔔。　　

3、剛洗完臉或者搽化粧水的時候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因為吸收水分而變好，一取兩得。　　

4、冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次，可以促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分，但是要把握好温度，不可太熱。