黑枸杞子泡水喝的害處有哪些?黑枸杞子泡水喝的功效
黑枸杞是枸杞的一個品種,很多人喜歡用黑枸杞來泡水,不過黑枸杞泡水的話對人身體是有害的,那麼害處有哪些呢?功效作用又有哪些呢?下面我們來一起介紹下吧!
黑枸杞子泡水喝的害處有哪些一般來説,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以説,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
上面就是營養專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了,大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用,一定要先了解自己的體質,而且還要注意飲用的時機,如果不適合的話,要注意避免,否則將會對身體健康造成傷害。
黑枸杞子泡水喝的功效第一:滋肝補腎中醫方面認為黑枸杞氣性平味甘,服用之後不僅可以滋肝補腎,同時還可以增強身體免疫力,同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。
現代人生活工作繁忙,身體很容易出現疲勞的狀態還有高血壓的毛病,將黑枸杞泡酒可以很好的治療這些不舒服症狀和疾病。
第二:治療高血壓和高膽固醇平時生活中將黑枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用,這是因為黑枸杞中含有一種軟化血管的物質,這樣血管軟化了體內的血壓也會下降,最終起到治療高血壓的作用。
黑枸杞服用之後還可以降低體內的膽固醇含量以及甘油三酯水平平,適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用,有效的促進身體恢復健康。除此之外,服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病,有效促進身體恢復健康。
第三:抗衰老黑枸杞的這種功效是很多女性都關心的,平時可以經常講黑枸杞泡水喝,你會發現自己越來越年輕了。黑枸杞總含有大量的抗氧化物質,特別是維生素e、胡蘿蔔素、類黃酮以及枸杞多糖等,進入身體可以起到非常不錯的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化,有效的降低自由基氧化對身體的損傷,最終起到延年益壽的作用。
第四:提高身體免疫力將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力,對身體的保健效果非常的強。黑枸杞服用之後可以治療消渴病,同時還可以延緩衰老,起到滋補肝腎以及補氣強精的目的,對於腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。長期堅持服用黑枸杞,可以有效的提高身體免疫力。
第五:促進睡眠黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長期堅持服用可以促進身體健康,特別是對一些睡眠質量不好的情況有不錯的療效。平時生活中如果身體出現了睡眠質量不好,或者是很難進入睡眠狀態,那麼應該通過服用黑枸杞來進行治療。
不同季節服用黑枸杞促進睡眠的方法是不一樣的,夏天應該將黑枸杞泡水服用,冬天最好能夠煲湯,建議睡前服用效果更佳。
黑枸杞適宜人羣1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時間使用電腦、手機,經常熬夜的白領
4、體質虛弱、抵抗力差、力低下者
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人羣(會增加自由基,侵害身體)
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人羣
食用方法(1)直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但好泡一個月後在引用效果更好);
(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果優秀為止;
(3)黑枸杞沖泡後,瀰漫着濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色,在酸性水中侵泡呈現紫色。
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