枸杞子泡水需注意什麼?枸杞子泡水哪些人可以喝?
枸杞是生活中比較常見的食物,很多人拿枸杞來泡水喝或直接嚼着吃。枸杞是對人體健康有着重要的意義,可以對身體進行保健,是人們所喜愛的果實。那麼枸杞子泡水需注意什麼?枸杞子泡水哪些人可以喝?
枸杞子泡水哪些人可以喝
枸杞子雖然吃常用的養生品,無論煲湯泡水都很方便,但是並不適合所有人,讓我們來了解一下枸杞子的適用人羣吧。
枸杞子滋補肝腎,益精明目,最適合體質虛弱、抵抗力差、常感冒的人。
而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;
外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。枸杞子温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也最好不要食用。而即使是健康的成年人也不可以過量進食。
枸杞子泡水需注意什麼
1、一般來説,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;
如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。
挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。
2、不要過量食用。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。枸杞子温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子泡水喝的功效
一、抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
二、滋補肝腎
枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三、養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
四、提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用,有補氣強精、滋補肝腎。
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