踏步機減肥有用嗎?踏步機能減肥嗎?
踏步機和橢圓機是現在很火的兩款運動器材,非常適合在家裏運動,很方便,而且隨時隨地都可以,不佔地方。下面本站小編給大家講講踏步機減肥有用嗎?踏步機能減肥嗎?
踏步機是什麼
踏步機現在非常受歡迎,這是一款可以在家輕鬆鍛鍊的運動器材,特別值得購買,嫌跑步機佔地方的朋友可以考慮入一台在家試試。
踏步機(stair steppers,通常也被稱為stair climbers),是一種健身器材。這種產品正逐漸被橢圓機(ellipticalmachine)取代。踏步機仍然是最具挑戰性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重複攀爬樓梯的動作,既能增強心血管系統的功能,又能充分鍛鍊大腿和小腿肌肉。不過,體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛鍊往往會感覺筋疲力盡。
踏步機減肥有用嗎
雖然不知道能堅持用多久,還是忍不住入了SKG踏步機,就為了實在不想出門的時候,在家也能運動運動,哪怕是走過路過去踩兩步,也比光坐着不動強。
實際感受了下,沒有宣傳的那麼好,至少走起來膝蓋還是有感受到蠻大壓力的,完全不傷膝蓋的説法還有待考證。還有最大承受250斤,但説明書上表示最大100kg,體重比較大的小夥伴注意選擇。
其實剛打開我是想拒絕的,畢竟作為一個平地單腳都站不穩的廢柴,還是有點畏懼,然後扶着牆站上去就蹭蹭的開踩,很穩,非常穩,我想除非是在上面旋轉跳躍閉着眼,都是很安全的。
踩踏是需要用力的,據説有登山慢跑散步3種模式,還沒研究出來,感覺現在是登山的造型,走了十幾步下來,雙腿到腰側都有用過力的感覺,相信對健身減肥還是有用的。
另外就是,這個確實很安靜,我開着電視走了會兒,沒聲音。操作也簡單,按按就能看計步,卡路里什麼的。踩了一段時間確實是瘦了點。
踏步機有哪些優勢
1、踏步機可同時運動腰部、臀部、腿部,實現在同一台器械上同時完成身體多個部位的脂肪燃燒,塑造完美的下半身曲線。
2、進行踏步運動,可鍛鍊平時不常動到的地方,如臀部外側、大腿內側及外側等等。
3、結合扭腰機與踏步機,可以在運動時間鍛鍊更多的部位,消耗更多的熱量。
4、附電子錶,可顯示鍛鍊時間,累計踏步次數,每分鐘踏步次數,卡路里(熱量)隨時掌握運動量保持最佳運動狀態。
5、繁忙的您不必擠出專門的時間去健身房運動,可以在看電視,聽音樂的同時完成身體多部位的熱量消耗,在家中就可以輕鬆達到健身、塑身的目的。
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