化解內心焦慮的10個“不要”

1.不要盲目攀比，學會往下看，你就是你，而不是別人。

2.不要心太貪，太貪是害自己，知足者才常樂。

3.不要被虛名和浮利所拖累，學會量力而行，量體裁衣，有多大的能力就幹多大的事情。

4.不要欺騙自己，不要死要面子活受罪。

5.不要凡事都斤斤計較，學會寬恕、謙讓，後退一步海闊天空。

6.不要隱藏自己的感覺，試着把情緒説出來，並且讓家人與朋友一同分擔。

7.不要強迫和承諾自己做不到的事情，不要勉強自己把應該將來做的事情拿到現在來做。

8.不要把自己和世界理想化、完美化，困難和挫折也是讓我們朝着夢想的方向邁進的動力。

9.不要人云亦云，隨波逐流。保持個性化的自我，認為“我是最棒的”。

10.不要太在乎那一張紙出生一張紙，辛苦一輩子;畢業一張紙，努力一輩子;做官一張紙，鬥爭一輩子;金錢一張紙，折騰一輩子;榮譽一張紙，虛名一輩子;淡化這張紙，明白一輩子;忘了這些紙，快樂一輩子。