孕期孕婦怎麼消除擔憂心理
初孕婦對孕後會發生的一切都是陌生的。對將要發生的事有一種擔心和恐懼的心理。
孕婦擔心孩子會不會有缺陷;擔心自己過去接觸過的有毒物質會不會對胎兒產生不良影響,患過病的婦女擔心自己服過的藥是否會影響到胎兒的發育,特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕是否會加重自身的病情,同時影響到胎兒的健康成長。高齡孕婦則擔心會生個畸形兒,同時又擔心分娩時難產。諸如此類的擔心,常使孕婦處於不良的心理狀態中。
孕婦擔心、恐懼、思慮的心理,都會使腎上腺素的分泌增加,如果精神長期處於擔驚受怕、高度緊張之中,通過神經內分泌機制的調節,腎臟會分泌大量腎上腺素。腎上腺素堆積過多,會直接影響到胎兒的生長髮育。
擔憂的心理誰都會有,關鍵是要及時的疏導,到到釋放的窗口,讓自己的心情快樂起來。孕婦排解擔憂心理,主要得依靠科學手段,分析癥結,及時解決。有遺傳病史的高齡孕婦要隨時查看胎兒的發育情況,便於發現問題儘快處理。如果孕婦擔心自己會有某些疾病,就要按時到醫院就診,隨時聽取醫生的建議,以保證孕婦和胎兒的健康。
總之,孕婦在懷孕期間的心理特徵大多是擔心、害怕。由於擔心害怕,還會產生依賴心理,過多的依賴親人和醫護人員,希望他們能守護在自己身邊,為自己壯膽。所以作為她們的親人,要盡力關懷、理解、幫助她們,使其感受到人們的愛護,消除心理壓力,同時孕婦還要多學一些有關孕產方面的科學知識,對一些問題有正確的認識,依靠自己和他人,創造一個有益身心健康的環境。
温馨提醒:如果妻子在妊娠中遇到了棘手的問題,丈夫要和妻子同甘共苦,共同面對困難,戰勝困難。孕婦的心理調整過程,同時也是胎教的過程。
不要整日憂鬱不堪
有憂鬱心境的人往往缺乏活力,神情處於懶散狀態。有的孕婦懷孕後,情緒會變得異常低落,總感到煩悶,神情沮喪,打不起精神。如果憂鬱情緒持續一段時間,會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和自主神經紊亂。憂鬱心理又會使孕婦心情壓抑,體內血液中調節情緒和調節大腦各種功能的物質含量偏低,直接影響到胎兒的正常發育。受母親的影響,這樣的孩子出生後容易感到委屈和長時間啼哭。長大後,又會表現為缺乏自信心,感情脆弱,鬱鬱寡歡。
由此可見,憂鬱不利於胎教,不利於胎兒的發育和發展。為此,有了憂鬱心理的孕婦,一定要積極調整自己的心態。
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