家有孕婦 準爸爸孕期心理學學起來

為了夫妻關係能與以往一樣和諧，為了準媽和胎寶的健康，準爸有必要了解一些“孕期心理學”，知道準媽不適的原因，幫助準媽調適心態，與準媽一起從容享受孕期。總體來看，整個孕期的心態可以分為三個時期，即接受妊娠、適應妊娠和期待分娩。

準爸孕期心理學：

接受妊娠

多數準媽媽是在充分計劃和準備後，才迎來了胎寶寶，對於成為一位母親已經有了心理準備。

但是，妊娠初期，許多準媽媽往往會出現孕吐等反應，味覺和嗅覺會變得非常敏鋭，食慾會發生改變，加上孕激素的變化導致的皮膚變化等，準媽媽可能會變得感情豐富，容易激動、焦慮、疑心等。

準爸對此要心中有數，知道這些都是正常的孕期反應，試着寬慰準媽、調節準媽的心情，幫助準媽接受變化，從而順利走向適應期。

適應妊娠

早孕反應逐漸消失後，準媽媽已經基本適應了妊娠狀態，身心都會漸入佳境。這時準媽媽心情比較平穩、精神狀態良好，也是胎寶寶成長的重要時期。準爸就可以和準媽一起享受孕期，以良好的心態陪伴胎寶寶的健康成長。

在這一時期，準爸可以和準媽媽一起，為寶寶的出生做準備，比如選購嬰兒衣物、嬰兒牀，為寶寶佈置房間等。還能促進夫妻感情，更好地迎接寶寶的到來。

期待分娩

懷孕後期，準媽媽的腹部會比較大，腿腳可能出現水腫，活動比較吃力，睡眠質量也受到影響。同時，由於子宮壓迫會讓準媽媽出現尿頻或便祕等情況。這些都容易讓準媽媽變得心煩易怒。

此時，準媽媽特別需要家人呵護，尤其是準爸的陪伴和安慰。家有孕媽媽，準爸要留意觀察準媽媽的身體和心理變化，及時安慰，精心呵護。準爸可以和準媽媽一起了解分娩知識，減輕心理負擔，以積極的心態迎接寶寶的降生。

對於孕婦來説，懷孕是一件多麼辛苦的事情，經歷孕期的各種不適，所以這個時候準爸爸應該主動承擔起自己的責任，我們應該給予準媽媽更多的呵護和愛，讓準媽媽更好的享受美好和幸福的生活，你還在等什麼呢？準爸孕期心理學是什麼，趕緊學起來吧。