怎樣知道自己是否患有抑鬱症

怎樣知道自己是否患有抑鬱症，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，經常或持續性出現反應速度變慢、邏輯理解能力減弱，以下詳細介紹怎樣知道自己是否患有抑鬱症。

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抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。

造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有5%的抑鬱症患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。

請仔細閲讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然後將分數累加，每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經常是”為3分。

1.你是否感覺沮喪和憂鬱？

2.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力？

3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？

4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？

5.過去常做的事，你現在是否興趣減低？

6.你是否感到坐立不安或心神不定？

7.你是否晚上不服藥就很難輕鬆入睡？

8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？

9.你是否對周圍的事物失去興趣？

10.你是否毫無原因地感到疲倦？

11.你是否比平時更愛發脾氣？

12.你是否比平時早醒，醒後就再也睡不好了？

得分在15分以上，説明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，説明你有一定的抑鬱情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生

抑鬱症的測試有哪些，哪些方面會導致抑鬱症的病發，是怎麼一回事呢

抑鬱是人們常見的情緒討厭，比如沮喪，失望，不開心，悲傷，缺乏自信，興趣降低和沒有食慾等等.抑鬱是一種症狀，根據體驗到的抑鬱嚴重程度，持續時間，是否伴有一些身體症狀等可以把抑鬱情緒的人分為正常的抑鬱情緒和某類精神障礙.??

人要是長時間都生活在一個壓力很大的環境中，而且晚上睡眠也不好的話，整個人都會極度緊張，敏感的，長期下去就會導致抑鬱，對於抑鬱症患者來説，可喝 潤‘之’爾‘康’儀‘眠’茶進行調解，能調節人體“覺醒系統”，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。

患有失眠抑鬱症的朋友應該注意，要建立有規律的'生活制度，安排好自己的工作、學習和休息，日多喝温開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，這樣通過藥物的調理，平時注重自己的生活習慣，相信你的失眠抑鬱一定會好的。

自己怎麼能知道有沒有抑鬱症，有沒有關於抑鬱症的測試的方法？

解鈴得須繫鈴人，要想知道，自己是不是得抑鬱症，自己觀照自己的內心便可知曉，不必外在去求證結果.你清淨的想一下，抑鬱症的原因是什麼，你要明白抑鬱症是在你的心裏面，心是什麼東西呢?你如果向外去求證得沒得抑鬱症有什麼意義呢?又沒有醫治抑鬱症的藥物，你向外求證了又能怎麼樣呢?那隻會加深你的抑鬱，你如果

把心放開來，不再存疑於得了抑鬱症還是沒得，不再去想這些，每天保持樂觀開朗的精神面貌，自自然然的你心中自然就不存在什麼抑鬱不抑鬱的問題了!那你還有問別人哪裏可以測試抑鬱症嗎?

最後問題不解而解了.自己的心不要依賴藍別人可以幫助你，實際上沒人能幫到你的忙，暫草得除根，才能最終除去.只有自己才能解決自己的問題.你自己好好領悟吧.我祝您早日消除疑慮.南無阿彌陀佛!

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一、核心症狀

1、心境低落：經常覺得“煩死了”“不想動彈”“無聊”，或者經常性出現無望感、無力感、無助感等感受。

2、興趣和愉快感喪失：不想出門，沒有喜歡的社交活動，不喜歡和周圍人接觸、只想躺在牀上一動不動。

3、感到勞累和精力降低：出現懶散、乏力、四肢痠軟、疲憊等。

二、附加症狀

1、注意力降低：經常或持續性出現反應速度變慢、邏輯理解能力減弱，甚至別人説一句話都要好久才能反應過來，領導交代的工作或學習任務甚至也無法正常完成。

2、自我評價和自信降低：產生“對不起，都是我不好”、“是我沒用”等心理，出現不自信、不敢同他人交談等表現。

3、自罪觀念和無價值感：總能聽見譴責性幻聽，覺得自己罪孽深重，對這個社會毫無用處，對周圍的.親人朋友沒有助力，認為自己的生命沒有意義，萬事都是自己的錯。

4、認為前途暗淡悲觀：認為沒有自己能勝任的工作，對自己的未來和前途不抱有希望。

5、自傷或自殺的觀念行為：感覺生活沒有意義，認為自己的存在多餘，從而產生傷害自我、自殺相關的念頭，這種有明顯的自傷或自殺傾向，或者已經出現此類行為。

6、睡眠障礙：出現不同程度的失眠、入睡困難、多夢、易醒等症狀。

7、食慾下降：即使是面對自己喜歡的食物也覺得沒胃口，不想吃飯。