抑鬱症,易被忽視的心理問題
健康概念指軀體心理均健康
重度抑鬱症患者與截癱患者相差無幾。也就是説,重度抑鬱症患者雖然軀體沒有殘疾,但因為心理問題而懶動少語,以至不願做任何事情,這種狀態與軀體殘疾沒有兩樣。心理專家介紹説:據世界衞生組織最新調查統計,全球抑鬱症的發生率為3.1%,而發達國家約為6%。因為此病,每年全世界損失的產值達10%。
健康的概念是指一個人既沒有身體疾病,也沒有心理疾病。在生活中,許多人雖已患有抑鬱症,但沒有想辦法去解決,而是自己硬撐着。原因之一是,沒有意識到自己心理出現了問題,而誤以為自己一段時間心情不好;原因之二是,認為看精神疾病很丟人。
抑鬱症會導致軀體疾病
抑鬱症患者如果一直“撐”着,不去尋求解決心理問題的途徑,不僅會影響生活質量,還會導致軀體疾病。比如,會增加患高血壓、心臟病、糖尿病、癌症等疾病的患病機率。
抑鬱症是由心理壓力造成的,但並非所有壓力都會造成心理問題。專家分析:人是需要一定壓力的,有了壓力人就有前進的動力。不過,每個人承受壓力的能力是有差異的。人如果承受壓力的能力達到頂點,就會對超負荷的壓力錶現出以下情緒:覺得生活沒有意義、抱怨、懈怠、自悲、寂寞、易怒、注意力不集中、疑病,還會出現疲憊、失眠、心慌、厭食、胃腸道疾病、不明原因的頭痛和肢體疼痛等症狀。這些表現最終會導致抑鬱症患者沒有興趣和能力做任何事情。
抑鬱症分為輕度、中度、重度。輕度抑鬱症患者在人羣中所佔比例比較大。發生抑鬱症的原因,分遺傳因素和社會心理因素。比如一些人哪怕是遇到很小的事情,都會承受不了;而一些人天生“抗壓”能力就強,這就是遺傳因素。與社會心理因素有關的是:個人經歷的事件所致,包括離異、親人逝世、工作中出現事故等。
此外,一些人也會出現無原因的抑鬱症,比如一些人在青春期或更年期會出現抑鬱症。一些藥物也會導致抑鬱症,比如激素、抗結核藥、抗高血壓藥等。一些慢性病也會引發抑鬱症,比如心梗、腦梗等。
釋放壓力可以有多種方式
自己找快樂、感興趣的事,如運動、做家務等,都是驅散不良情緒的“良藥”。
重度抑鬱症患者應就診心理醫生。心理醫生以調整其心態、認知能力等方式,緩解患者的心理壓力;還可以用抗抑鬱藥物,改善其睡眠和不良情緒。
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