面對青少年孤獨心理 以下方法讓你康復起來

青少年孤獨心理形成的原因：

1、獨立意識因素。

不良環境，不良的教育方法，養成孤僻的性格。父母感情不睦，家庭暴力，讓青少年沒有安全感，親情感而自卑、孤單；過嚴的家庭教育，不給孩子申訴的機會，小過失，重責罰；不尊重孩子，家長不注意場合，在外人面前貶低孩子或經常訓斥孩子，孩子在心理上討厭與家長交往，養成孤僻的性格。他們覺得自己長大了，討厭家長嘮叨，不願意盲目地依從父母；力圖擺脱對成人的依賴，甚至產生叛逆情緒，難與他人交往。

2、自我意識因素。

青少年自尊心很強，對心靈的美醜，有了初步的認識，害怕個人隱私外露，被人恥笑，小心地封閉自己的內心世界。對任何事情持懷疑態度，害怕被人算計、恥笑，阻礙青少年與外界人士的交往。

3、自卑心理。

生理的缺陷，學習、工作成績平平，智力低下，性格內向，情緒消極悲觀，也是導致青少年孤獨心理的重要因素。

4、特殊家庭背景。

唯我獨尊，不屑於與同齡人交往。同時，也被眾人排斥，成為孤獨的青少年。

康復青少年孤獨心理的方法：

1、正確評價自己，自己看得起自己。青少年要正確地評價自己，不要小瞧自己，世界上的每個人都是獨一無二，誰也不能替代你。世上無完人，每個人都有優點與不足，只有自己瞧得起自己，別人才瞧得起你！不足之處背後也許藏有益處，就需要你的智慧，變不利為有利。

2、找出引起青少年孤獨、自閉的原因，對症打開心結。有孤獨、自閉心理的青少年，一定有自己打不開的心結。採用勵志心理療法打開心結的方法時，要因人而異，靈活運用，對症下藥。一般採用“欣賞療法”、“故事療法”、“啟發性疏導法”、“自我超越法”、“從長遠看當前指導法”、“勵志療法”等協助他們解決心理糾結。心結打開了，自然也就能走出自閉與孤獨心理。

3、主動與別人交往，別人也是需要朋友的。人是羣居動物，脱離羣體就難以生存。只要是人都需要朋友與親人，所以要主動去交朋友，經常與親人往來交流。不要認為別人如何優秀，自己配不上他，你的潛能，別人也難以估量。所以放心大膽地去與別人交往，你就能走出孤獨心理。不值得你交的朋友，你有權主動放棄，別人也無可奈何。何必要將自己封閉在心理牢籠中，不能自拔呢？

4、要敢闖敢幹，不要“怕”字當頭。怕是人生攔路虎，怕字當頭，將一事無成。所以在與別人交往時，不要害怕説錯話，做錯事，被別人恥笑。世界上沒有不説錯話，做錯事的人，恥笑你的人，只能説他沒有素質，沒有教養，人品低下，何必與這樣的人去計較呢？難道一隻瘋狗咬了你，你也要爬下咬他一口。大膽交友，就能走出孤獨心理。

5、不要要求自己十全十美。俗語：“世上無完人”，接受自己的不足，開發自己的潛力，發揮自己的特長與愛好，彌補自己的缺點，讓自己的人生價值與素質提升，創造美好的未來！

6、付出必有回報，交友不計較得失。有付出才有收穫，付出就如到銀行存款，付出的多，取的時候也就多。斤斤計較個人得失，就會將自己處於孤獨位置。因為任何人都不願意與一個斤斤計較，自私自利，愛佔小便宜的人交往。樂於付出，樂於助人的人，人人歡喜，自然也就擁有朋友！

7、放棄猜疑。猜疑心理，害人害己，阻礙與人交往，將自己陷入孤獨境地。人與人之間的誤會，多數是無中生有，胡亂猜疑引起的。因此，青少年要放棄猜疑心理，重視證據，心平氣和地多與親人、同學、夥伴交流、溝通，多些理解與包容，讓自己成為胸懷坦蕩的人！

8、不狂妄自大，不驕傲自滿。狂妄自大，自我欣賞，瞧不起任何人，就會關閉交友的大門。試想，誰願意與一個高高在上的人往來！甘願當別人的奴隸。即使有的人甘願讓你驅使，也是口是心非的人，一旦你失勢，就會遭到落井下石的下場。

9、不自我設限，少些抱怨。過低評價自己，否認自己能力的青少年，就會自我設限，“怕”字當頭，不敢與別人交往，不感做任何事情，不敢承擔任何責任，結果將自己封閉在自己設置的心裏牢籠，陷入孤獨自閉中。伴隨他們的就只有抱怨，抱怨社會不公，抱怨父母無能，抱怨自己命運不佳。甚至自責，自殺。