心理學方面的知識

心理學方面的知識，心理學是研究心理現象及其規律的科學，，學習一點心理學知識，就能幫助我們跳出不快樂的陷阱，時刻擁有好心情，下面來學習心理學方面的知識。

心理學方面的知識1

1、飛輪效應

大多數人都有過這樣的經歷:假期過後,重新返回工作總覺得異常艱難，焦慮且毫無頭緒，這正是“飛輪效應””。

飛輪效應指為了使靜止的飛輪轉動起來，一開 始你必須使很大的力氣，一圈一圈反覆地推,每轉一圈都很費力，但是每一圈的努力都不會白費，飛輪會轉動得越來越快。

所以如果有什麼明天要做的事，最好今天就開始做。萬事開頭難，但你如果提前開好了頭，提前進入工作狀態，之後就不會那麼痛苦了。

　　

2、登門檻效應

一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。這種現象，猶如登門坎時，要一級台階一級台階地登，這樣能更容易更順利地登上高處。

人們樂於接受較小的、較易完成的要求，在實現了較小的要求後，大家才會慢慢地接受那個較大的要求。

3、標籤效應

不要輕易給自己貼標籤，心理學上一個經典名詞“標籤效應”，是説人一旦被下了某種結論，就會像商品被貼上某種標籤一樣，會自覺按照這個結論做事。

在第二次世界大戰期間，美國心理學家曾做過一個實驗，他們招募了一批紀律散漫，不聽指揮，性格比較痞的新士兵，要求士兵每月向家裏寫一封信，大意是説自己在戰場上如何奮勇殺敵，以及聽從紀律，服從指揮的。只是這樣一個小小的改變，半年過後，心理學家發現，這些士兵真的像信上所説的那樣去改變了。當我們給自己貼上一個正面的標籤時，生活便會一點一點改善，相反，一旦貼上負面標籤，甚至誇大負面標籤的傷害，便會把自己拖進負能量的沼澤裏。

4、閉門羹效應

這個心理學效應是指，當你提出一個大要求時，對方拒絕了你，然後你再提出一一個小要求，對方基本上就不好意思再拒絕了。比如，你想像好友借50元，先向他借100元，被拒絕 了; 再開口向他借50元，那他就不好拒絕了。用這一招，也可以輕鬆將你喜歡的人約出來,舉個例子，你想約自己的心上人一起吃個飯,那你就先提出跟他一起去某個地方玩，他若是直接答應了，那你就賺了;若是拒絕了前一個，自然就不太可能拒絕跟你去吃飯了。

5、曝光效應:多出現在喜歡的人面前

你有沒有遇到或聽到這樣的事情，女孩喜歡男孩好久了，寫了情書但不好意思直接給他，所以委託閨密每天帶給男生，結果最後閨密和這個男生在一起了。這其實是曝光效應的體現。

一個人頻繁出現在另一個人視線中，心理上會不由出現好感,所以喜歡一個人就多多製造偶遇，“咦，好巧啊,又是你”!讓他逐漸相信這是命運的巧合，慢慢接受逃不過老孃手掌心的命運。

6、不要把目標告訴他人

當你把未實現的目標告訴他人時，大腦會產生一種自己已經達成目標的錯覺和滿足感，尤其是朋友和他人的提前祝賀，會讓你把空談錯認為實踐，從而讓你鬆懈努力，更難完成目標。人們常有一種錯覺，以為對外宣佈目標，公開做出承諾，朋友會監督我們，父母會給我們打氣，我們便會更加努力，但一個遺憾的事實是，除了你自己沒人在乎你的目標。

最好的方法是把目標寫下來，放在自己時時能 看到的地方(比如手機壁紙) ，制定一個合理詳細的計劃，按部就班地完成它。

7、契可尼效應:初戀為何令人難忘

一般人對已完成了的、已有結果的事情極易忘懷,而對那些中斷了的、未完成的事情卻總是無法忘懷。這種現象在心理學上被稱為“契可尼效應”。

因此，當你發現自己的'另一半對自己的初戀總是念念不忘時，不要總是滿腹牢騷，要清醒地認識到這種心理每個人都有，是一種普遍存在的心理現象，在人的記憶裏，更不可能説誰替代誰。你是你，她是她，倘若你一直想着把她替代，那毫不客氣地説，你的努力用錯了方向，努力提升自己是正道。

　　

8、戀愛中的馬太效應

投入越多的人越不容易被珍惜，越自利的人吸引力反而越高，馬太效應在戀愛中的表現為一強者越強，弱者越弱。

這是因為，當你願意多為自己付出，不斷完善自己，你的個人魅力就會得到提升，從而提高 個人吸引力;而當你一味討好對方，則會讓對方恃寵而驕，你也會在投入過程中不斷流失自我價值，對方卻在不斷“增值”，對方對你來説會越來越珍貴，而你對對方來説的價值獎賞卻越來越低。

當然，這並不代表在戀愛中不付出就是好的,而是説在戀愛中我們都不能一味付出而忽略了“對自己好”，提升自己的價值是第一要義，戀愛時，雙方都有對等的相互付出、為對方考慮，也在共同成長共同進步，這才是最好的狀態。

9、其實人生只有900個月

事實上，你可以畫一個30x30的表格，一張A4紙就夠了，每過一個月，就在一個格子裏打鈎,你全部的人生就在這張紙上。

你會因此有一個清晰的概念:你的人生將是如何度過的?

心理學方面的知識2

心理學知識記憶方法

方法一：諧音替換法

這種方法適用於一些易混淆的知識點，而且知識點之間可以通過諧音進行聯想，使之相關，把所屬的知識點變成整體進行記憶。例如，中國第一個頒佈的學制是壬寅學制;，第一個實施的近代學制是癸卯學制;第一次規定了男女可同校的學制是壬子癸丑學制;以美國為藍本，沿用時間最長的學制是壬戌學制。

以上是我們教育學經常考到的`有關學制的知識點，我們就能把每個學制中最具代表性的的一個字替換成它的'諧音，進而賦予新的意義進行記憶。即：人(壬)頒佈，鬼(癸)實施，(醜)男女，(美)長戌。這樣記憶起來就郎朗上口且不易忘記。

　　

方法二：比較記憶法

這種方法適用於類似的知識點。例如，教育學、心理學、教育心理學中很多“之父”越是這種相似度大容易混淆的知識點，我們越要下功夫，把他們總結在一起，相互比對着記憶，加強效果。我們可以利用表格，把這些知識點組織在一起，讓我們在複習的時候一目瞭然。

方法三：縮減編歌訣記憶法

這種方法是將實際材料中的每條內容簡化成一個關鍵性的字，然後將這些字根據自己過去的經驗聯繫起來，串聯成自己熟悉的事物。

例如，教育學中教學原則共有八個，分別是直觀性原則、啟發性原則、鞏固性原則、循序漸進原則、科學性與教育性相結合的原則、因材施教原則、理論聯繫實際原則、量力性原則。我們把這八個原則中，依次找出關鍵詞，然後把它們聯繫起來，組成一句我們能夠理解的話，即“直啟公尋找一英里以外的狐狸”。

心理學方面的知識3

首因效應，是一種社會知覺效應。在人的交往中，往往比較重視最先得到的信息，據此對別人下判斷，形成最初的印象；而在最初的印象形成之後，對後來的信息就比較不重視了，這種現象叫首因效應。

另外，第一次上課，第一次上主題班會，第一次組織學生集體活動，與學生第一次談話等等，都要注意與學生建立情感上的聯繫。古人云：“親其師，信其道。”教師取得了學生的信任，就會給以後的教育打下一個良好的基礎。

馬丁·路德説過：“世界上所做的每件事情，都是抱着希望而做成的。”人們基於對環境的認識，進而產生了價值感和目標感，進而導致需要，而需要又引起動機，但動機是否必定產生相應的行為，則還取決於行為導致預期目標的可能性有多大。

這個公式表明，假如一個人把目標的價值看得越大，估計實現的概率越高，那麼所激發的動機也就越強烈。

平時，我們要通過各種途徑，運用多種方法，經常教育、鼓勵和引導學生，幫助他們樹立正確的人生觀、確定遠大、正確的人生目標，併為實現這一目標而努力。

這樣，通過分步目標的逐步實現，不斷強化學生的學習動機，從而使學生產生強大的精神動力，為實現目標而努力拼搏。

美國心理學家羅森塔爾曾做過這樣一個實驗：他到一所學校對學生進行測試。之後，羅森塔爾以讚賞的口氣將一份“最有發展前途”的學生名單交給了班主任和科任教師，並叮囑他們一定要保密，否則會影響實驗的正確性。

其實，當初那份“最有發展前途”的名單只是羅森塔爾隨機挑選出來的，不過這個善意的“謊言”對班主任和科任教師產生了心理暗示，老師又將這一心理活動通過情感、語言和行為傳染給了學生，使學生強烈地感受到來自老師的熱愛、關注和期待，從而使各方面得到了異乎尋常的進步。

在上課時給予學生更多的關注，時常用一個滿意的目光、激勵的動作去鼓勵學生，給他們傳遞“我能行”“我很優秀”的信息，學生感受到老師的關注，會產生一種激勵作用。

　　

心理學知識：艾賓浩斯遺忘規律

有研究表明，遺忘過程在識記後很快就會發生，其發展的速度是不均衡的，最初幾小時遺忘比較快，以後逐漸緩慢，如在識記停止後20分鐘，遺忘了需要41.8%時間內所學的內容，兩天後，遺忘了72.2%時間內所學的內容，到31天后，只比兩天後多忘6.7%時間內所學的內容。

而相當一部分學生由於沒有意識到這一點，在平時學習中往往是按照上課聽課，課後做作業的模式去學習、生活，只是到了期中或期末考試臨近時，才“臨時抱佛腳”，匆匆地進行復習，這樣做當然學習效果就不大，因為這種做法違背了“及時複習”的記憶原則。

一是要及時複習，較多地複習，防止在學習後立即發生的遺忘，這好比“加固建築物”，會收到事半功倍的效果；

二是採用試圖回憶與反覆閲讀相結合的方式，複習時，單純地一遍遍閲讀的效果並不好，應當在材料還沒有記住以前就不斷地試圖回憶，複習效果可以提高。回憶是一種比閲讀更為積極的過程，有利於記憶；

三是採用多樣化的複習方法，運用多種感官參加複習。可以用閲讀、背誦、問答、整理筆記、比較、練習等多種方法，讓信息通過多種感覺通道到達大腦皮層，對同一內容建立廣泛地聯繫，加強記憶。

心理學知識：歸因理論

根據心理學家韋納的研究成果，人們的成功與失敗主要取決於努力、能力、任務難度和運氣四方面的因素。

1. 內部穩定的不可控因素，如能力高低。如果學生把自己學習的好壞歸因於此，認為學習好是由於能力高，那他就會信心充足，甚至趾高氣揚；或認為學習差是由於能力低，那他就會喪失信心，只好聽任失敗。

3. 外部穩定的不可控因素，如任務難易。如果一個學生把學習不好歸因於任務困難，那他就會埋怨客觀，並把今後學習好的希望寄託在減輕任務的難度上；或認為自己學習好是由於任務容易，那他就會提醒自己，今後要認真學習，以應對困難任務的'學習。

作為教師，在學生學習上取得成功之後，要及時引導他們多從內部的、可控的方面進行歸因，如歸因於學習認真、刻苦、努力，這樣能夠提高孩子的自信心，更加發奮學習，而不是把成功歸於僥倖、運氣、學習條件、他人幫助等外部的不可控因素。

心理學知識：得寸進尺效應

這是因為人們總願意把自己整飾出首尾一致的印象，如他一旦表現出助人為樂的言行，即使別人的要求有些過分，為了維護印象的一貫性，也要繼續下去，當然，要求的提出要適當。

在教育過程中，我們也可以適時、適地地運用“得寸進尺效應”，對學生先提出較低的要求，待他們按照要求做了，則予以肯定、表揚乃至獎勵，然後逐漸提高要求，使每個人都樂於無休止地積極奮發向上。

如對一些上網打電子遊戲成癮的孩子的轉變，也可以採用“得寸進尺效應”，採取循序漸進的方法，逐步提出要求。

例如第一天允許玩1小時，第二天減少到50分鐘，以後依次遞減，逐漸脱敏，從而改掉不良習慣。總之，在工作中，向學生提出“小步子，步步高”的要求，往往能收到很大的效果。