教師因壓力過大而患上“開學焦慮症”
開學焦慮症並非學生“專利”
一位不願意具名的先生説,快開學了,最近,家裏一大一小都在為開學而焦慮。
他所説的“小的”是他正在上學的孩子,“大的”是他當老師的妻子。
在度過近兩個月的閒散生活後,又要上學,孩子對重新走進課堂的焦慮情有可原,不過,這段時間,他發現妻子的情緒似乎很暴躁,動不動就發脾氣。
經過觀察和分析,丈夫得出結論:妻子因為快要開學而煩躁不安,後來,妻子自己也意識到了這點:開學影響了她的情緒。
在記者隨後展開的調查中發現,這並非個別現象,“開學焦慮症”並非學生的“專利”,開學焦慮症在老師中也廣泛存在,只是不被人們意識到罷了。
調查發現,老師的開學焦慮至少存在四個規律:女教師比男教師更焦慮;中學老師比國小老師更焦慮;班主任比科任老師更焦慮;認真、負責任的老師更容易焦慮。
壓力是焦慮症“罪魁禍首”
心理學家説,教師的“開學焦慮症”,有點類似“假期綜合症”,但是,焦慮的程度更甚,這是因為老師所承受的壓力越來越大了,越來越不容易體會到職業的成就感。
為數不少的老師,一天幾乎是12小時“泡”在學校裏——早上7點出家門,晚上7點才能回家,每天像是在打仗,一位名校的國小老師説,一想到開學又要重新“上戰場”,你説我能不焦慮嗎?
一名高中男教師説,想到又要面臨各種排名和評價,就心煩意亂。校長向年段要分數,年段向老師要分數,老師不得不向學生要分數,搞得師生對立情緒嚴重。
開學前要學會心理調節
客觀地説,教師開學焦慮症的癥結在於教育體制,但心理專家説,“遠水解不了近渴”,老師不要指望等待整個教育體制變化來解決自己的心理問題,而要學會一點心理調節的方法。
廈門市中國小心理健康教育與諮詢中心副主任高思剛建議,開學前,老師要為自己制定工作計劃,開學後,才能使自己迅速進入正常的工作節奏,不至於無從下手而顯得不知所措。
此外,學校也不要忽視開學階段老師的情緒,在外地,已經有學校意識到這點,趕在開學前“安撫”老師情緒,例如,舉辦一些心理調適、勵志型的講座。新學年的教師大會,也可以少點嚴肅的色彩,不妨開成茶話會,讓老師們輕鬆地談談暑假趣事。
開學焦慮症四大規律
1.女教師比男教師更焦慮;
2.中學老師比國小老師更焦慮;
3.班主任比科任老師更焦慮;
4.認真、負責任的老師更容易焦慮。
-
家長別忽視孩子的自卑心理
所謂自卑是指一個人嚴重缺乏自信,他們常常認為自己在某些方面或各個方面都不如別人,常用自己的短處和別人的長處相比,具體體現在遇事不相信自己的能力,辦起事來愛前思後想,總怕把事情辦錯被人譏笑,且缺乏毅力,遇到困難畏縮不前。説得直接一點,也就是自我評價過低,自己瞧...
-
占卜一下為何你的愛情總會失敗
許多的錯過令人唏噓,但這些錯過究竟是客觀的不成全還是自己的作繭自縛,曾經經歷過的或者與生俱來的那些障礙到底讓你多少次擦肩而過,只願此後不要再此恨綿綿無絕期。1、小時候的玩具大多是父母買的-3別人送的-52、一對情侶在慶祝生日,你認為是誰的生日男-11女-73、從小...
-
恍恍惚惚測試你是否多動
1、小時候是否因為打鬧被老師多次懲罰?A、是的→2B、沒有→4C、記不清→32、小時候是否會經常在上課的時候拿筆在別人的課本上亂畫?A、是的→3B、沒有→5C、記不清→43、小時候自己的課本,是不是經常到了期末已經被畫的不成樣子了?A、是→4B、沒有→5C、記不清→64...
-
心理專家:大學聯考沒什麼可怕
“孩子壓力太大,乾脆拒絕參加大學聯考,家長勸不聽、老師勸也不聽。”一位家長焦急地向教育心理專家求助。專家特別提醒,為了大學聯考,家長孩子都要調整好心態。[對考生説]你的對手是自己教育心理專家指出,臨考前,考生往往有着很大的心理壓力,表現出心神不定、忐忑不安等種種焦...