強迫症與焦慮症為何纏上你?
你知道什麼是強迫症與焦慮症嗎?隨着時代的飛速發展,生活環境的改變、工作壓力的增加,不少人因此有了某些心理障礙,其中強迫症與焦慮症就是精神科臨牀上常見的、多發的心理疾病。
説起強迫症與焦慮症等心理疾病,在上世紀80年代,估計有很多人不屑一顧:“小資產階級的無病呻吟!”。那時候雖然物質生活水平不怎麼樣,但廣大人民羣眾正熱火朝天地建設四個現代化呢,身體上的疲勞跟病痛都顧不上,還有空想自己心理有沒有病?如果你在那會兒説自己心理不健康,估計街道居委會大媽就會將你和滿街亂竄張牙舞爪的“瘋子”聯繫起來,把你當精神病人送醫院了。
現如今,大家的生活水平普遍提高了,可生活的壓力就越來越大了,加上dis-covery的科學探索劇集和hbo的熱門美劇《犯罪心理》《別對我撒謊》,韓國明星批量自殺事件……科普到了家,幾乎人人開口就是“抑鬱症”“強迫症”“焦慮症”等專業詞彙。
1.強迫症
具有強迫意念或強迫行為。強迫意念——反覆而持續的心理衝動,從而造成明顯的焦慮或痛苦。
強迫行為——重複的行為,例如:頻繁洗手、重複檢查某樣物品、不斷排計劃等;心理活動,例如:計數、重複默唸字句等。
2.焦慮症
對許多事情(工作或學業)過度焦慮和擔憂,擔憂的時間比不擔憂的時間來得長,而且至少持續6個月。在過去6個月內,具有下列症狀中的3種或3種以上,你就可能患上了焦慮症:
1.靜不下心來,感覺浮躁、不耐煩;
2.容易疲勞。
3.很難專心幹某件事,或腦中一片空白;
4.易怒;
5.肌肉緊張;
6.有睡眠障礙———難以入睡、睡不安穩、對睡眠狀況不滿意等。
以上所例舉的強迫症與焦慮症的症狀都是比較常見的,每個人或多或少都會沾點邊。如今壓力這麼大,有點古怪想法不可怕,重要的是學會自我調節。
終上所述,強迫症與焦慮症是現代人的普遍心理病。那些生活、工作、學習壓力大而又具有傳統思想對心理疾病抱有偏見的壓力族,是強迫症與焦慮症等心理疾病的易感人羣。此外,專家提醒,心理疾病患者,除了用藥物可以治療外,一些運動療法、音樂療法、食療等都能起到良好的緩解作用。
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