專家支招：如何走出孕期心理陰影

一、醫源性因素

產科門診工作繁忙，平均一個人5～10分鐘左右。在快節奏的診療中，只能按照程序進行，還不能完全達到很人性化的程度，沒能對每個準媽媽都笑臉相迎。

另外，醫患關係的緊張也是其中一個原因。在有些患者眼裏，醫生只會對自己的朋友、親戚態度和藹，或者收了“紅包”才會對自己客氣。其實這是認識上的誤區。醫生對病人都是一視同仁的。準媽媽帶着這種忐忑的心情去看醫生，有些話到嘴邊可能就不敢問了。剩下的就只有焦慮和抱怨了。有些情況下，醫生是為了自我保護，怕有些意外的事情發生，可能把問題説的重了點，準媽媽就更加戰戰兢兢了。

二、孕婦本身的因素

有些準媽媽在醫生的極力解釋後，仍然就某一或多個問題不能釋懷，擔心不已。其實，這就是真正的焦慮症了。具有這種焦慮素質的準媽媽，會不停地焦慮下去，哪怕檢查沒有什麼問題，她也擔心有什麼不好的事情會發生。有些準媽媽在整個孕期都鬱鬱寡歡，這其實跟她的性格因素有關，與懷孕關係並不大。

解決方案建議

一、心理諮詢

心理醫生能夠區別出哪些是真正的焦慮、抑鬱;哪些是一時的、跟孕期不良因素相關的焦慮和抑鬱。前者需要專業的心理諮詢;而後者需要產科醫生的耐心解釋和必要的保證，孕期不良因素解除後，焦慮、抑鬱情緒就會迎刃而解。目前婦產科醫院還缺少這方面的科室設置，相信在不久的將來，隨着對心理衞生的重視，這樣的科室會很快出現。

二、導醫

對於繁忙的產科門診，可以適時地嚮導醫尋求幫助。導醫能夠指導準媽媽們何時、在哪裏兒、怎麼做各種檢驗項目，從而可以幫助準媽媽解決很多煩惱的問題。

因此，準媽媽不必害怕，放鬆心情，迎接寶寶的到來。