失戀心理醫生教您如何走出失戀陰影
失戀心理醫生教您走出失戀陰影的三大方法如下所述:
(1)學會精神自勵。
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊,應用積極的認識方法來“穩住”自己,學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗,是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言:一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己痴情的愛,是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此,應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段,只有迅速振作起來,才能擺脱眼前的感情危機。
(2)尋求積極發泄。
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行
為暴發的。失戀的最初階段是最不理智的,此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此,失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
(3)轉移生活方式。
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏,整天唉聲歎氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和温暖,會讓你從痛苦中擺脱出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脱失戀的痛苦。
上述三種失戀心理醫生所傳授的走出失戀陰影的方法,是現在社會十分流行的治療方法,希望廣大處於失戀中的人們能夠對上述方法進行嘗試治療,相信只要您能夠認真按照上述方法去做,並進行一定的心理調節,必然能夠逐漸緩解失戀帶來的痛苦,最終徹底走出失戀的陰影。
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