心理治療讓你走出失戀的陰影

敢於接受現實

釋放壓抑的情緒是心理治療的第一個重點，接受悲傷，坦然面對自己失戀的現實。失戀痛苦來的時候，不要特地回避它，覺得自己不應該這麼痛苦，坦然的面對失戀是擺脱失戀痛苦的第一步。

許多病都是別出來的。將失戀的痛苦表達出來是心理治療的第二個重點。可以找人聊天、訴説，把自己的痛苦説出來，哭出來。也可以關在屋裏打沙袋，跑步，爬山，在山頂上大吼幾聲。還可以藉助一些類似情境的影視作品來引發負性情緒的釋放。

經歷一番失戀，就應該清楚自己對戀愛的認識。要想開始一段新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段調整。這個時候情緒逐漸平復，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。這是失戀心理治療的第三步。

尋求諮詢專家

人一旦失戀就會受到非常的大的打擊，如果一直處在失戀的陰影中無法看開，這樣會對自身的心理有很大的傷害。比如對於一些男性來説，失戀可能還伴隨着傷自尊、被拋棄、被羞辱、憤怒的心理，這樣長此以往心理容易產生扭曲。而專業的心理醫生能夠幫助他們認識到自己的問題，快速走出失戀陰影。

心理學上的失戀心理治療，對於一些因失戀而產生抑鬱、焦慮、失眠等心理問題的傷心人具有比自我調節更為積極的治療意義。因此當您或您的身邊有正承受着感情折磨的人，不妨到心理門診進行諮詢，或者在線免費諮詢我們的心理專家也能獲得一些有益啟發。

走出失戀的辦法很多，主要在於你怎麼看待?人應該積極的面對失戀帶來的消極情緒，不應該為這一段不是真正的戀情而自毀了一生，因為分開預示着兩人間的不合適，所以失戀後一定要過得比以前更好。