三款養生食譜春季豐胸

花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。

三款養生食譜春季豐胸1

花生紅棗黃芪粥

材料：

100g花生、100g紅棗、20g黃芪

做法：

將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。

功效：

這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因為，花生富含維生素E、脂肪，能夠促進雌激素的分泌，從而實現乳房的二次發育。花生具有很好的滋補的作用，還可以有促進代謝的作用，對於豐胸有一定的好處。

酪梨豐胸

材料：

酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鮮奶

做法：

將酪梨果肉、核桃、250ml鮮奶一起放入榨汁機攪拌，然後加入蜂蜜調味即可飲用。

功效：

酪梨中的不飽和脂肪酸可以增加乳房彈性;其富含的維生素A、C、E可以很好的.幫助乳房發育，並防止乳房變形。鮮奶、核桃富含蛋白質，是豐胸的好食物。這樣的食物可以有豐胸美容的作用，還可以有提高免疫力的效果哦。

黑芝麻杏仁茶

材料：

黑芝麻、杏仁、冰糖

做法：

將黑芝麻、杏仁一起搗爛，用開水沖泡，然後，加適量冰糖攪拌即可。

功效：

黑芝麻含有豐富的維生素E，能夠促進雌激素的分泌，從而幫助乳房發育。不僅如此，黑芝麻還是抗衰老的絕佳食品。

三款養生食譜春季豐胸2

一、豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

作法：

1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

2.豬尾切塊並氽燙。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！

二、花生滷豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法：

1.將花生洗淨，備用。

2.豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4.最後加入適量的鹽即可。

專家的叮嚀花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

三、歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

作法：

1.先將雞腿洗淨並切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3.接着放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。

專家的叮嚀當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

四、牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適量

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

專家的.叮嚀富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

三款養生食譜春季豐胸3

一花生豬蹄

材料：花生4兩，豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

作法：1、將花生洗淨備用。

2、豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4、最後加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的.效果，不妨3天吃1次試試看。

二酒釀蛋

材料：酒釀、紅糖少許、雞蛋一顆。

做法：清水煮開，打進一顆蛋後立即熄火，然後加入酒釀和少許紅糖即可食用。

功效：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。酒釀蛋可以提供相當豐富的蛋白質供給胸部，也可減緩經痛的症狀。