經期豐胸的養生食譜

花生燉豬腳湯、山楂桂枝紅糖湯、蛤蜊湯等。

經期豐胸的養生食譜1

經期豐胸的食譜

花生燉豬腳湯

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法：

①將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這些物質對於促進女性卵巢和胸部的發育有一定的好處，而且也可以促進雌激素的分泌，對於補充膠原蛋白有好處，還能美容豐胸。

山楂桂枝紅糖湯

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

製法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。可以有緩解失眠的作用，對於補氣血豐胸有好處，而且也可以有很好的豐胸的作用和功效，適合女性經期。

關於女性經期豐胸吃什麼的問題，上面的這些食療的方法是不錯的選擇，這些食譜可以補氣血，而且也可以促進雌激素和卵巢的發育，讓卵巢二次發育，所以説這個時候豐胸吃這些食譜，一定是你不二的選擇。

女性經期喝什麼豐胸

1、蛤蜊湯

蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，這樣的食譜對於促進乳腺吸收營養有好處，而且也可以有豐胸促進代謝的作用。

2、花生燉豬腳

花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。花生種含有的不飽和脂肪酸，對於促進胸部細胞發育有好處，而且豬蹄也有膠原蛋白，可以促進女性荷爾蒙的分泌。

3、四物豐胸湯

準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之後再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉，直接喝湯。這道食譜可以補充豐富的營養物質，補氣血的同時也可以提高體質，具有豐胸的作用。

關於女性適合的'經期促進乳腺發育的食療方法，大家不妨試試，這些食療的方法可以有很好的促進乳腺發育的作用，補充雌激素，對於女性身體健康來説有一定的好處和功效，日常生活中女性們可以經常吃這樣的食譜。

經期豐胸的養生食譜2

女性經期豐胸食譜

木耳紅棗湯

黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，對於女性滋補氣血健脾胃來説有一定的好處，而且也可以起到很好的調理腸胃功能的作用，對於乳房的發育有促進的作用，還能讓你的乳房更加的豐滿。

木瓜豆漿

將木瓜洗淨，切成片狀，放入已盛有豆漿小鍋中，細火慢煮3分鐘，即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時)。木瓜可以有滋補胸部的`作用，而且和黃豆一起吃，可以起到補充蛋白質的作用，對於豐胸美容有一定的好處。

山藥奶

優酪乳、山藥、蜜糖、冰開水。把山藥洗淨，去皮，切成塊狀。然後將所有材料一起放入果汁機攪拌即可。這樣的食療方法對於女性豐胸有好處，而且也有很好的調理腸胃功效，適合女性經期。

山藥蜜茶

先將山藥去皮，切成丁，再用慢火細煮約3分鐘，放置悶熱約5分鐘，加入適量蜂蜜。山藥可以補充豐富的膠質，對於胸部再次發育有好處，可以有豐胸的作用。

關於豐胸吃什麼食物比較好的這個問題，大家都知道了，這些食物和食譜對於女性經期豐胸來説有一定的好處和功效，而且也有很好的調理腸胃功能的作用，日常生活中這樣的食療方法一定是不二的選擇了。

經期豐胸的養生食譜3

經期豐胸美食有哪些

1、豬蹄燜黃豆

準備時間:10分鐘;烹飪時間:20分鐘。

用料:豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;葱花、鹽適量。

做法:先將薑切片,豬腳在開水中焯一下洗淨,黃豆提前在水中泡一會兒;接着,高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片,加入適量水,煮20分鐘;最後打開鍋蓋,放入葱花、鹽,調味可食。

作用:豬蹄能豐胸,富含膠粘蛋白,而且也可以提高皮膚的彈性，乾燥的氣候吃豬蹄是不錯的選擇，這道食譜不僅可以美容肌膚，而且也可以起到豐胸豐乳的作用，讓女性更加自信。

2、木瓜燉魚

材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

作法:先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。再將魚切塊,放入一起煮至熟,並加少許鹽即可。

作用:青木瓜含有豐富的'木瓜酶,對於胸部的發育來説起到了很大的作用，而且也可以有美容護膚的作用，和肉類魚肉搭配都是不錯的選擇。

女性豐胸的一些食療方法，上面介紹了幾種，經期豐胸是最不錯的時候了，而且這些食物具有很好的美容養顏的作用，經期食用也不會發胖，所以説這樣的養生保健的食譜女性們一定要試試，可以讓你更加的美麗。