女性豐胸效果棒的食譜
女性豐胸效果棒的食譜,女性是一個很特殊的羣體,一些愛美的女性都想要一個完美的身材。豐胸是很多女性朋友都比較看重的,很多女性朋友對自己的胸部不滿意,以下分享女性豐胸效果棒的食譜。
女性豐胸效果棒的食譜1
花生
花生有着“長生果”的美譽,對於胸部扁平的女性來説,花生是豐胸不錯的選擇。
材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法:將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
豐胸原理:
花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。花生可以有豐胸的效果,還可以有促進激素分泌的功效的哦。
萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的`營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
材料:山藥、萵筍、雞肝
做法:
1.山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用;
2.全部原料分別用沸水焯一下;
3.鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡後即成。
豐胸原理:
萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸,還是補血的首選食品。萵筍可以有豐胸的作用,補充豐富的鐵質和營養元素,對於補氣血有好處。
女性豐胸效果棒的食譜2
青豆黃豆燉雞翅
準備材料:適量的黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法:
1、先把黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗淨,汆燙後去血水,瀝乾備用。
2、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調味後,即成。
黃豆和青豆在浸泡的過程中應該要保持完整,不要把皮去掉,雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個部位膠原蛋白是相對比較豐富的。
功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質和卵磷脂,當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,非常適合想要豐胸的女性食用。
黑豆鱸魚湯
準備材料:一條鱸魚及適量的黑豆、當歸、黃芪、黨蔘、枸杞、葱白
做法:把準備的藥材洗乾淨後切成片,放入鍋中,加入四碗水,文火熬成三碗。鱸魚內臟去掉,洗淨後放入煮沸的藥湯中,十分鐘後加入葱、姜煮熟即可。
功效:黑豆中的大豆異黃酮植物雌激素可以促進女性荷爾蒙分泌,鱸魚有開乳的作用,能夠很好地刺激女性乳腺發育,因此女性豐胸使用該食療是非常有效的`。
胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:
1、首先把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用。
2、然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。
3、接着在鍋中加入適量清水,將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮。
4、用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖,再煮15分鐘即可食用。
功效:胡蘿蔔有着豐富的營養物質,對人體很有幫助,而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等,可以增加人體的抵抗力,具有健身和豐胸的作用,對於產後的女性食用,可以起到二次發育的作用,能有效地使自己的雙峯挺拔。
女性豐胸效果棒的食譜3
女性豐胸的食物
1.捲心菜。捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
2.雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
3.大豆及其製品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。
女性豐胸的食譜
一、黃魚豆腐湯
食材:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:
1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裏裝水。
2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘。
3.加入鹽、生薑片、葱末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來説效果比較顯著。
二、歸耆雞湯
食材:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1.將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開。
2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
三、木耳紅棗湯
食材:黑木耳40克,紅棗20枚。
做法:
1.將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量。
2.文火煎煮30分鐘即可。
特點及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的`MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
再教大家一個動作
STEP1:面對牆壁離30釐米的地方,跪在牆前,上身挺直,腰背收緊,抬頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。
STEP 2:然後慢慢起立,伸直併攏的雙腿,向前方的牆壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒,重複2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛鍊可延長時間和次數。這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。
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