苕尖孕婦能吃嗎？苕尖孕婦可以吃嗎

一家之中，孕婦的日常飲食很是受重視，那麼對於苕尖孕婦能吃嗎？孕婦吃苕尖有哪些好處呢？

苕尖孕婦能吃嗎

可以吃。不過最好不要吃涼拌的，炒成熱食比較好。

苕尖孕婦可以吃嗎

苕尖葉，地方也叫紅薯葉、番薯葉或是地瓜葉，對於孕婦來説吃紅薯葉有以下幾個好處：

紅薯葉是常見的蔬菜之一，具有豐富的維生素與礦物質。紅薯葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、Vc、VB1、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居於前列。準媽媽在孕期吃紅薯葉可以增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。

孕婦吃紅薯葉需注意

妊娠期關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。準媽媽吃紅薯葉，一切以適量新鮮為首要原則。孕期飲食要多元化，營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助於準媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質，此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素片。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

紅薯葉的功效與作用

強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。

排毒

含豐富的葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒；

提高免疫力

含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預防感冒”；

預防貧血

每天攝取30g的番薯葉，就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A、維生素C、維生素E；

預防高血壓

富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓；

改善便祕

豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防“便祕及痔瘡”；

抗癌

含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。

促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。