9種食物可以調理腸胃
胃不好只能喝粥嗎
對於消化不良患者,喝粥有好處。醫生表示,粥易於消化,再加上消化不良多是由於胃酸分泌不足造成的,喝粥可以起到開胃、刺激胃酸分泌的作用。不過醫生提醒,一些胃病患者習慣天天喝粥,這雖然比較好消化,但也會帶來問題。比如粥經長時間熬製後,部分營養成分會流失,並且喝粥無需慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌。再者,粥水分多,會稀釋胃液,加速胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利於其他食物的消化吸收。
此外,喝粥對於胃食管反流患者的病情恢復有害無益,因為胃食管反流病是胃酸過多所致的,喝粥可能會刺激胃分泌出更多胃酸,而且流質的食物更容易反流。
那麼,胃不好究竟適合吃哪些食物呢?
胃不好吃什麼
蘿蔔:蘿蔔含有豐富的纖維素,它可以促進腸胃蠕動和食物消化,因此有助於調理不適的腸胃。腸胃不適吃什麼,如果你感到食慾不振的話,蘿蔔就是最好的選擇,這裏給大家推薦一款蘿蔔絲湯。將白蘿蔔擦成細絲,肉剁碎做成丸子,將蘿蔔絲、丸子及少量木耳一起下鍋煮熟,加入胡椒麪、鹽等調料即可食用。這款蘿蔔湯有助於排出身體中的寒濕,有助於調節腸胃,一舉兩得。
菠菜:菠菜,是一種很普通的蔬菜。看起來很不起眼,還有不少人不太喜歡吃菠菜。覺得它的味道有些特別,如果你的腸胃不好,千萬別挑食。尤其是菠菜!菠菜的營養價值很高的,菠菜中含有豐富的酶,能刺激腸胃胰腺的分泌,促進消化。
菠菜中的酶能消除腸胃內的有害毒素,既助消化,又潤腸道,有利於順利排便。《隨息居飲食譜》中説“大便澀滯及患痔瘡人宜食之。”可見菠菜對於調節腸胃功能有一定的作用。
山藥:山藥是我們日常喜歡食用的菜,而山藥對於腸胃也有很好的調理作用。腸胃不好的人,可以痛快地吃山藥,不必擔心腸胃不舒服。因為,山藥含有的多糖蛋白成分的黏液質、消化酵素等,有助於胃腸的消化吸收,可以滋養脾胃,強健身體。
胃不好吃什麼水果好
黑加侖:如果在過去,對於這種水果是大家沒聽過的,但現代人們經濟水平好了,有諸多沒見過的水果都在市面上銷售,而這種水果就是如此。不要簡單的認為這種水果比較不常見就否定它的作用,其實它具有保胃的功效。它之所以具有保胃的功效,主要是因為它本身含有較多的維生素、糖類、有機酸等物質,不易刺激腸胃。它除了具有這個功效之外,還可以延緩人的衰老。
菠蘿:有一種食物對腸胃健康非常的好,但只能少量的食用,一旦過量的食用,對自身的腸胃是非常不利的,它就是常見的菠蘿。菠蘿味甘,它的主要作用是健胃消食、補脾止瀉,所以,對於腸胃不是很好的人羣可以適量的食用它。它除了具有以上的作用之外,還具有消散淤血的作用,換種説法就是散瘀的作用,因為它本身含有一種可以分解蛋白質的酵素,這種物質則可以消散淤血。雖説這種水果的功效是諸多的,但不可過量的食用,則會有反作用。
葡萄:緩解胃部疾病,建議大家可以多食用葡萄,因為葡萄中含有大量的酒石酸,可以起到保胃的作用。對於因為胃功能下降而導致消化不良的人羣也是可以食用這種水果,因為它也具有促消化的作用。
芒果:有一種水果有熱帶水果之王的美譽,這種水果就是市面上常見的芒果,它之所以有這樣的稱呼當然與它自身的價值有較大的關係。它性涼,味甘,含有豐富的膳食纖維,對人的脾胃具有保護的作用。對於總是食用辛辣食物的人羣,每天可以適量食用些這種水果,因為它對胃具有保護的作用,避免胃因為這些食物而受到傷害。現在諸多人已經知道芒果對人的好處有諸多,估計會有較多的人羣會食用它,但有一點要提醒大家,即使芒果對人體的功效是諸多的也不能過量的食用,因為過多食用會使人腹瀉。
荔枝:對於自身腸胃本來就很不好的人羣,建議不要食用生冷的食物,這會使腸胃更加的受到傷害,所以,適量食用些荔枝就是非常不錯的選擇。多數認並不知道食用荔枝對人體的作用是什麼,其實它具有養胃的作用。
木瓜:對於木瓜,諸多女性還是比較偏愛它的,因為它具有豐胸、瘦身的功效,對於它的這兩種功效,先不説是不是真的,但想告訴大家它的另一個功效,就是保胃的功效。這種水果之所以具有保胃的作用,是因為它含有一種酵素,此酵素可以促進胃對食物的消化及吸收,從而提高胃功能。不要小看這種酵素,只要人們長時間適量的食用它,胃功能就會逐漸變好,不用總是擔心胃會出現疼痛的感覺,大家不妨嘗試食用它保護自身的胃。
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