喝銀耳紅棗湯會發胖嗎？晚上吃銀耳紅棗湯長會胖嗎？

大家都知道銀耳紅棗湯，煮出來是濃稠的，味道甜甜的非常美味！那麼有人擔心，喝銀耳紅棗湯會長胖嗎？關於，喝銀耳紅棗湯會發胖嗎？喝銀耳紅棗湯會發胖嗎？晚上吃銀耳紅棗湯長會胖嗎？本站小編來為您一一解答！

喝銀耳紅棗湯會發胖嗎

大家都知道銀耳本身是沒有什麼味道的，因此銀耳湯都會放糖來煮。如果糖太多了，湯就太甜了，每天都喝的話或者喝很多的話，是會導致長胖的。但是本站小編告訴大家，銀耳湯不僅減肥而且美容養生，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。因此每天可以吃點不太甜的銀耳湯。

每天吃紅棗銀耳湯會胖嗎

銀耳紅棗本身營養價值豐富，但是每天吃的話是不行的，因為紅棗本身容易上火，如果每天食用的話，對腸胃也不好也不利於消化，周吃1到2次是可以的，可促進美容養顏，但是隻要在吃的時候不放糖，是不會讓人發胖的。

晚上吃銀耳紅棗湯會長胖嗎

紅棗銀耳有補氣血，提高免疫力的作用，每天飲用對人體有好處的，睡前喝牛奶能讓人處於平靜狀態，有助於睡眠不會發胖。晚上喝銀耳紅棗湯，具有滋陰養顏的功效。吃法可以在晚餐前一小時食用，也可以晚上六點鐘左右晚餐，晚餐進食不可過飽，一般八分飽左右，然後，在餐後一個半小時後食用，一般晚上八點鐘以後就不要再服用了，以免增加胃腸負擔，過剩的營養堆積，引起肥胖。

銀耳紅棗湯怎麼做才好喝

1、先把銀耳用温水泡開，泡好後就可以煮了。或者是頭一天晚上泡，第二天就可以煮了。2、泡好銀耳要用清水洗幾遍，去掉黃色的根蒂，再將銀耳撕成小片，這樣能讓銀耳熟得快點。3、將蓮子、紅棗、枸杞也用水泡一下，大概十分鐘就可以了。在煮的時候注意要將水瀝乾。4、鍋中注入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞，煮開後小火慢燉。5、煮大約1個半小時，湯汁變粘稠，湯色變琥珀色，才是煮好了的狀態，這時候加入少量的冰糖，攪拌至溶解就可以了。