喝銀耳紅棗湯對身體好嗎?長期吃銀耳紅棗湯有什麼好處?
銀耳紅棗湯是一種健康養生湯!經常和對身體有很多好處,特別是女性月經期可以多喝,它能有效緩解經痛,滋補身體。對關於,喝銀耳紅棗湯對身體好嗎?長期吃銀耳紅棗湯有什麼好處?本站小編來為您一一解答!
喝銀耳紅棗湯對身體好嗎
紅棗銀耳湯對人的身體來説養氣補血的功效,尤其對於女性來説,還可以調理女性的月經不調和月經紊亂的狀況,如果是在換季的時候還能夠增長人的免疫力,防止出現過敏和咳嗽等症狀,所以是養生非常適合的一種湯。
長期吃銀耳紅棗湯的好處
1、保護肝臟:
銀耳能夠提升肝臟的解毒能力,紅棗有保肝的作用,因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行,使人體更健康。
2、增強免疫力:
銀耳中含有的一些養分,有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用;而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素,有很好的補益作用。二者結合,能夠使人體免疫力大大增強,不受病毒的干擾。
3、滋陰養顏:
銀耳含有一些天然的滋陰成分,長期食用可潤膚祛斑;紅棗似乎女性補養身體的佳品,二者一同食用,不僅使女性肌膚更加細嫩光澤,還能讓女性氣色越發紅潤,人也會精神很多。
4、預防膽結石:
紅棗中含有豐富的維生素C,能夠使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,減少膽結石的機率。
5、調養作用:
銀耳和紅棗對久病初愈的人羣有很好的調養作用,能夠補虛損,使體虛的人儘快恢復元氣。
銀耳紅棗湯怎麼做最好喝
1、先把銀耳用水泡上,平時我都是中午泡上晚上煮,有時就做晚飯前泡上,吃過飯後煮。也就是説短則一個多小時,長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用。2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上,這個不用很長時間,一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上,然後開始清洗銀耳,撕片。銀耳處理好了,蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。將紅棗用手撕開,露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。3、鍋內加入涼水,將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋,不然容易熬幹。4、很快你就能聞到紅棗的香味了,不過彆着急,至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖,依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜,所以偶放的很少。5、冰糖放入後,攪拌,待幾分鐘後,香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊!注意:幹銀耳和泡發後的體積差別很大啊,如果你不是特別喜歡吃銀耳的話,泡的時候千萬別貪多。-
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