奶黃包熱量 奶黃包減肥能吃嗎
奶黃包是一道傳統的名小吃,尤其是廣式早茶的代表麪點。很多人早上都喜歡用奶黃包當做早點,那麼奶黃包熱量高嗎,減肥人士可以吃奶黃包嗎。
奶黃包熱量
一個100g奶黃包中含有熱量291大卡,需要健美操43.3分鐘消耗完,屬於一種高熱量食物。
奶黃包減肥能吃嗎
減肥早餐儘量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點,製作時除了需要使用麪粉之外,同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋,尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多,而黃油不僅含有大量的脂肪,並且膽固醇也是比較高的,因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體內會容易儲存大量的熱量,如果日常運動量相對比較少,熱量會逐漸在體內蓄積,因此對減肥有不利影響。
為什麼奶黃包熱量高
奶黃包主要是用一些蛋黃、麪粉、牛奶、黃油共同製作而成的一種甜點,味道香甜可口,它的熱量比較高,每100克奶黃包中含有290大卡的熱量。營養價值非常豐富。其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素c和鈣離子。適量的吃奶黃包可以促進新陳代謝,在一定程度上補充身體所需要的多種微量元素,但是需要注意,因為其中添加了一些糖分,所以糖尿病的患者慎用。不然有可能會導致症狀加重。
奶黃包哪些人不適合吃
1、奶黃包的熱量較高,正在減肥的人儘量把不要食用。
2、腎病患者食用過多會加重腎炎病情,甚至出現尿毒症。
3、老年人應該少吃,奶黃包中含有較高的膽固醇,可導致高脂血症、冠心病等疾病。
4、對蛋白過敏者不要吃,會引起腹痛、腹瀉。
-
日常生活中的高鈉小吃你避開了嗎?
1.蔬菜汁飲料許多人以為蔬菜汁是健康飲料,而事實上一罐約340毫升的蔬菜汁,竟含高達982毫克鈉量!世衞建議每人每日的鈉攝取上限為2,000毫克,一罐蔬菜汁已佔了近半。蔬菜汁大多會加鹽提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建議自行調製或多吃蔬菜。2.咖喱魚蛋“掃街”必食的咖...
-
青竹梅的功效與作用
促進消化吸收、利尿消腫、預防感冒等。青竹梅的功效與作用11.促進消化吸收:梅子是一種酸性水果,能夠刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化吸收,對食慾不振、胃部不適等問題具有緩解的作用。2.利尿消腫:梅子具有利尿消腫的作用,有助於排出人體多餘的`水分,對關節疼痛、...
-
蔓越莓的營養價值
蔓越莓的營養價值11、與其他水果類似,蔓越莓的熱量也並不高,所以這也是為什麼我們在去醫院查看一些病症的時候,醫生都要囑咐大家要多吃一些水果,蔬菜,這是由於這些水果,蔬菜中不僅沒有很高的熱量,而且還具有非常高的營養價值。2、每100克的蔓越莓所含有的熱量是46大卡...
-
豆腐鯇魚尾湯功效和作用
具有抗衰老、滋補等功效。豆腐鯇魚尾湯功效和作用1鯇魚尾湯的功效與作用功效:草魚味甘、性温、無毒,且肉嫩而不膩,營養豐富,具有暖胃和中、開胃滋補的功效;陳皮健脾和胃,芳香燥濕。鯇魚具備舒肝清熱解毒,醫治頭痛頭暈眼花的功效。花旗參番木瓜鯇魚頭湯食物:鮸魚一條、...