甜瓜可以空腹吃嗎?空腹吃甜瓜可以嗎?
水果應該大家日常吃的比較多,但是很多人吃的時候其實並不注意時間。有些水果空腹吃了會引發胃部不適。那麼,甜瓜可以空腹吃嗎?空腹吃甜瓜可以嗎?
甜瓜可以空腹吃嗎
建議不要吃。甜瓜不能空腹吃,因為甜瓜是防暑降温非常好的一種食品,從中醫講,它性幹寒。另外,它的水分比較多,空腹吃了以後,它使您的胃液稀釋了,胃液稀釋以後胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食慾減退,還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄裏頭有粘膠酚,這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物,影響胃腸道的功能,所以也不宜空腹吃。
甜瓜什麼時候吃最好甜瓜一般建議在飯後1到2小時再吃。飽食之後吃水果,所含果糖不能及時進入腸道,以致在胃中發酵,產生有機酸,引起腹脹腹瀉,故餐後需待一小時後再吃水果。另外,冷凍的甜瓜應先提前取出半小時左右,且吃的時候不宜過量。另外,我們也要注意,不要在晚上睡覺前吃香瓜或其他水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
哪些水果不宜空腹吃
西紅柿:
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞,使胃裏的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子:
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,若結成大的硬塊,就易引起“胃柿結石症”,中醫稱為“柿石症”。
香蕉:
含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
桔子:
桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜。
山楂:
山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增加飢餓感並加重胃病。
甘蔗和鮮荔枝:
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
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