巴旦木什麼時候吃最好 吃巴旦木的最佳時間

堅果類的食品，有好處也有壞處。例如，上火是吃堅果經常遇到的問題 ，因此，容易上火的季節最好少吃。那麼，巴旦木什麼時候吃最好？

巴旦木什麼時候吃最好

巴旦木也是具有一定藥用價值的，專家研究發現，巴旦木是能夠去一定去火的效果，尤其是在乾燥的秋冬季節，人體是特別容易上火的，這個時候可以利用巴旦木泡水喝，能夠起到非常好的去火的作用。這種方法是比較簡單的，受到大多數朋友們歡迎，在用花旦木泡水的時候建議將新疆巴旦木清洗乾淨，然後用熱水沖泡，大概需要達到十分鐘就可以飲用了，在秋冬季節是非常適宜的。

吃巴旦木的最佳時間

可以在早餐、午餐吃完後過2個小時左右吃堅果,這個時候肚子裏的食物消化得差不多了,吃堅果不會撐到,正好又有空消化它。晚上的話,還是別吃比較好,堅果脂肪多,晚上吃會讓人長胖,而且可能會胃不是很好。

巴旦木炒蝦仁

用料

鮮蝦400g、巴旦木50g、芥藍7-8根、葱薑末各一勺、鹽2g、醃蝦料廣東米酒15ml、玉米澱粉1勺、食用油10ml、白胡椒粉一小撮、鹽1-2克、白糖1/4小匙、香油少許。

做法

1、鮮蝦去殼後將蝦背剖開去除蝦線，用清水反覆清洗乾淨後控幹水分。

2、加入醃蝦用調料抓勻，醃製15分鐘左右。

3、芥藍摘掉葉子削去外皮，斜刀切段，葱姜切末。

4、將芥藍段焯水後控幹備用。

5、鍋內熱油，下入葱姜熗鍋。

6、下入蝦仁翻炒至變色。

7、下入芥藍，加入鹽調味，翻炒均勻。

8、加入巴旦木淋少許香油炒勻後製作完成。

吃巴旦木的好處

一、消炎去腫，如果本身患有某些炎症，或者身體出現了水腫的情況，可以通過吃巴旦木的方式來進行解決。對於女性痛經以及風濕性關節炎之類的疾病，有着很好的治療效果。

二、活血化瘀，巴旦木具有活血化瘀的功效，對於身體內有淤血，感染的人，可以起到非常好的治療效果。