每天吃裙帶菜的好處 每天吃裙帶菜有什麼危害

裙帶菜很多人特別喜歡吃，然後在家裏就每天經常吃，雖然這樣每天吃裙帶菜會有一定的好處，但是也會有一些潛在的危害，看看你是否屬於這類人羣。

每天吃裙帶菜的好處

裙帶菜當中含有的膳食纖維是比較豐富的，適當的吃一些裙帶菜，可以潤腸通便，促進腸道蠕動，預防和緩解便祕，而且裙帶菜還可以降低血液的粘稠度，有助於降血脂，同時裙帶菜當中含有褐藻多糖，可以預防糖尿病和高血脂，而且有腎臟疾病的人或者身體水腫的人，適當的吃一些裙帶菜，還可以利尿消除水腫。雖然裙帶菜的營養豐富，也不可過多食用，單一進食，以免營養不良。

裙帶菜具有良好的營養價值，除了含有蛋白質脂肪糖類等營養成分以外同時還含有大量的礦物質微量元素以及維生素，被稱為海帶之王，同時他在臨牀上就降血脂降血壓，免疫調節，抗突變抗腫瘤等功效，必須腦血管也有一定的保健作用建議如果平時胃腸道不好消化不好適量少吃，甲狀腺功能亢進的患者或者是在服用甲狀腺素力藥物的人儘量少吃防止加重病情引起甲亢。

每天吃裙帶菜有什麼危害

整體來説並沒有什麼明顯的壞處。

1.消化不良，裙帶菜中含有豐富的膳食纖維，如果一次性食用過多的話，很有可能會導致消化不良的情況，因為膳食纖維在人體內比較難以消化，尤其是對於消化能力本來不好的人，食用之後可能會出現腹脹的情況。

2.小便增多，裙帶菜中含有一定的甘露醇，甘露醇是一種高滲性的利尿劑，如果食用過多的話，很有可能會導致尿頻的情況。

3.導致甲狀腺肥大，我們在日常生活中多吃海帶就可以及時補充體內的碘元素，但是一定要控制住量，一旦碘含量攝入過多就會導致甲狀腺肥大，不利於身體的健康。

裙帶菜可以每天吃嗎

裙帶菜雖然含有很豐富的營養價值，不過最好是不要每天都吃，這樣會導致營養不均衡，而且也容易導致體內碘含量過剩，容易對甲狀腺造成影響。

裙帶菜的食用禁忌

1、裙帶菜雖好但也有不易食者，因為裙帶菜的含碘量很高，所以當患有碘過量疾病的患者，應少吃裙帶菜，我國沿海地區中的高碘區應少食裙帶菜，這樣可以有效預防碘過量的疾病的發生。

2、痛風病人、有甲狀腺結節的人、脾胃虛寒者不宜食用,白血球低是不宜食用的,胃潰瘍也要謹慎食用。

3、平素脾胃虛寒,腹瀉便溏之人忌食。

4、患有甲亢的病人不要吃裙帶菜，因裙帶菜中碘的含量較豐富，會加重病情。

5、吃裙帶菜後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為裙帶菜中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。