純牛奶可以空腹喝嗎 純牛奶什麼時間點喝好

純牛奶喝了之後是有助於長高的，特別是對於青少年來説，多喝一些純牛奶確實有着促進長高的作用。那麼純牛奶可以空腹喝嗎？純牛奶什麼時間點喝比較好呢？

純牛奶可以空腹喝嗎

空腹一般不建議喝純牛奶。純牛奶內含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質、水分等，空腹喝純牛奶後，純牛奶內的水分，可以稀釋胃酸，減輕胃酸的對食物的消化作用。大量的氨基酸、維生素、礦物質等進入胃內後未被消化，可以刺激胃腸蠕動的增強，進入腸腔內後，並可導致腸腔內的產氣菌的繁殖，產生大量的氣體，病人會有腹脹等症狀。同時，腸腔內的氨基酸以及維生素、礦物質等沒有完全被吸收，影響了純牛奶的營養作用，因此一般不建議空腹喝純牛奶。

純牛奶什麼時間點喝好

純牛奶在早上喝或者是晚上喝都是比較好的，純牛奶裏面含有很多的營養成分，對人體是有好處的，裏面的鈣質很容易被吸收一些蛋白質對於身體的生長髮育也有很好的幫助作用，如果選擇早上喝牛奶的話，建議早上的七八點左右正是人體需要大量營養的時候，在晚上喝牛奶的時候可以選擇睡前的一個小時左右。

純牛奶喝多了會怎麼樣

會導致缺鈣。純牛奶的主要成分是蛋白質和鈣，營養價值很高。但純牛奶磷含量較高，是牛奶與母乳的主要區別。磷和鈣相互抑制，喝太多純牛奶不能補鈣，但會導致缺鈣。尤其是老年人，它很可能加重骨質疏鬆症。免疫力差的人如果喝太多的純牛奶，容易對皮膚過敏。長期大量飲用牛奶，可能會影響脾胃功能，喝牛奶後更容易腹瀉。

純牛奶冷藏後拿出來常温放會壞嗎

以實際情況為準。純牛奶冷藏後拿出來放常温會不會壞，首先要看買的牛奶是屬於低温奶還是常温奶，如果是低温奶只能冷藏保存，保存温度一般在4℃，而且保質期一般在7天以內，冷藏後拿出來放常温很快就會壞了；如果是常温奶的話就沒有問題，冷藏或者常温都可以放。