皮蛋吃多了會怎樣 皮蛋吃多了的壞處
皮蛋是一種含鉛量比較高的食物,所以一般是不建議吃多的,吃太多的話可能會導致重金屬超標而出現中毒的情況,所以喜歡吃皮蛋的朋友要注意剋制一下。
皮蛋吃多了會怎樣
愛吃皮蛋的人,一定要注意不能貪吃松花蛋,吃過頭了只會適得其反。
皮蛋含鉛量高,經常食用會造成重金屬鉛在人體中的積存,影響健康,嚴重的會造成鉛中毒,因此應儘量少吃或不吃皮蛋。
皮蛋吃多了有什麼壞處
1.鉛中毒
有的商家在皮蛋製作過程中,為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固,會添加一些含鉛的黃丹粉,加速皮蛋形成。人吃多了這種皮蛋就有可能引起鉛中毒。
2.影響智力發育
兒童對鉛特別敏感,在腸道內的吸收率可達50%,且兒童臟器功能不健全,極易形成鉛在身體內的蓄積,造成慢性中毒,影響智力發育,因此,兒童應少吃甚至不吃皮蛋。
3.缺鈣
鉛在人體內會取代鈣質,從而影響鈣的吸收,引起缺鈣症狀。經常食用“無鉛松花皮蛋”(實際上含少量鉛)容易引起兒童骨骼和牙齒的鈣質流失,導致發育不良。
4.不利消化
皮蛋在製作過程中,由於含鹼性物質過多,食用後會很快中和胃酸,從而降低胃液的屏障作用,影響消化吸收。吃皮蛋時加適量食醋,可以中和皮蛋鹼性保護胃酸。
5.其他不適症狀
皮蛋吃多了還會導致出現失眠、注意力不集中、好動、貧血、關節痠痛、思維緩慢等症狀,嚴重者可能會出現智力下降和腦功能障礙。
皮蛋一天吃幾個好
最多吃兩個。
皮蛋是一種傳統的蛋加工產品,它的味道不僅能促進食慾,食用功效也是一級棒的,受到很多消費者喜歡。但是最遺憾的就是皮蛋裏面含鉛量高,多吃會中毒,所以要控制進食的數量。最多一天最多就吃兩個,適量適度才能確保吃得健康又安全。
皮蛋怎麼挑選
觀察其外觀是否完整,有無破損、黴斑等。也可用手掂動,感覺其彈性,或握蛋搖晃聽其聲音。
優質皮蛋外表泥狀包料完整、無黴斑,包料剝掉後蛋殼完整無破損;去皮後有彈性;搖晃時無動盪聲。劣質的皮蛋從外觀來看蛋殼不光滑,有的有裂紋,蛋殼有斑點或破漏現象,有的內容物已經被污染;搖晃後有水蕩聲或感覺輕飄。
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