奶油冰淇淋的做法 奶油冰淇淋可以經常吃嗎
奶油冰淇淋在夏季是十分受歡迎的食品,在炎熱的夏季,應該沒有人能拒絕清涼解暑的冰淇淋了,那麼我們自己在家怎麼做奶油冰淇淋呢?一起來學學吧。
奶油冰淇淋的做法
原料:雞蛋 4個、白糖 100克、奶油 250毫升、牛奶 250毫升、香草粉 1/2小匙、新鮮水果 300克
做法:
1、將雞蛋黃與白分開。蛋黃加香草粉和白糖,用攪蛋器抽打成均勻起泡的蛋黃醬。
2、牛奶加奶油混合燒開,取約1/5的熱奶,注入蛋黃醬中,調成稀醬。注意要邊注入邊快速攪拌,以防蛋黃醬凝結成花。
3、將稀醬再倒回熱奶中,邊倒入邊不停地攪拌,使成為均勻的蛋奶漿。置温火上加熱(不可燒開),同時不停地攪拌,直至奶漿變稠,從火上取下晾涼待用。
4、將蛋白用攪蛋器抽打成奶油狀,輕輕地拌入蛋奶漿中,拌勻即成冰淇淋漿。
5、取一1.5公升的容器,裝入冰淇淋漿,加蓋放入冰箱深凍櫃(-12—-18℃)內,凍約5個小時。每隔約1小時即取出攪拌一次,不使其凍成整塊。
6、食前約20分鐘,取出冰淇淋,使其在室温下變軟。將新鮮水果洗淨、去皮,切成片或小塊,分鋪於6個盤底。每盤用冰淇淋勺取3個冰淇淋球,置於其上。最後在冰淇淋球上放幾片水果片作裝飾。
奶油冰淇淋可以經常吃嗎
不建議經常吃。
奶油冰激凌是不適合吃很多的,因為它畢竟是一種冷飲,冷飲吃多了,第一個受牽連的就是腸胃,消化能力減弱,肚子也會不舒服。奶油冰激凌個個都是“甜蜜的炸彈”,其所含熱量高得驚人,一支全脂奶油冰激凌的熱量甚至比一碗米飯都高。如果添加了巧克力或糖漿,熱量會更高。而且,由於每100克雪糕已經含有22克左右的脂肪(正常人一天也就需要60~79克),而只含少量鈣質,屬高脂高糖食物,因此不但不會為身體提供營養,多吃更會令身體吸收脂肪而導致肥胖。
奶油冰淇淋的營養價值
用奶油做成的奶油冰激凌是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品,富含優質蛋白質、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養成分以及其他對人極為有益的生物活性物質,具有調節生理功能、平衡人體滲透壓和酸鹼度的功能。一般奶油冰淇淋,其營養成分為牛奶的2.8~3倍,在人體內的消化率可達95%以上,高於肉類、脂肪類的消化率。
奶油怎麼挑選
1.形狀:包裝開封後仍保持原形,沒有油外溢,表面光滑的奶油質量較好;如果變形,且油外溢、表面不平、偏斜和周圍凹陷等情況則為劣質奶油。
2.色澤:優質的奶油透明,呈淡黃色。否則為劣質奶油。
3.嗅味:優質奶油具有特殊的芳香。如果有酸味、臭味則為變質奶油。
4.光滑度:優質奶油用刀切時,切面光滑、不出水滴。否則為劣質奶油。
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