草莓一天最多吃幾顆

5-15顆。

草莓一天最多吃幾顆1

草莓不宜過量食用，因為草莓中含有豐富的膳食纖維和果酸，吃多容易造成胃腸不適。就可滿足一天所需的營養。對於脾胃虛寒的人不建議食用。腎臟功能不全的人也不建議多吃草莓。

擴展資料：

草莓的食用作用：

1、草莓的營養豐富，富含維生素C，每100克草莓中含有47毫克的維生素C，約是同等量的西瓜、葡萄或蘋果的`10倍。維生素C具有抗氧化作用，能清除體內的自由基，提高機體的免疫力。

2、維生素C可以促進膠原蛋白的合成，使皮膚有彈性，延緩皮膚衰老；可以降低血液中膽固醇的含量，對心腦血管有一定的預防作用。還可改善牙齦出血。草莓中的膳食纖維以及果膠可促進腸胃蠕動，幫助消化，從而改善便祕。草莓中的鞣酸則能抵抗致癌物質的破壞。

3、此外，草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例適當，易被人體吸收而達到補充血容量，可以維持體液的平衡。草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

草莓一天最多吃幾顆2

一、成熟時間

草莓主要在冬春季節上市，一般是11月到5月之間。如果是大棚種植的話，11月就可以吃到了，但是量比較少，而且價格也很貴。過年之後就會降價，一般在4、5月份的時候比較便宜。

二、怎麼養

1、土壤：草莓適宜在疏鬆肥沃的土壤中生長，一般用園土和河沙配製盆土，同時加入一定基肥，既要保證良好的排水性，又要提供一定的養分，讓植株更好的生長。

2、光照：草莓的生長也離不開充足的光照，讓它充分受光不僅有助於花芽的分化，也能提升光合作用的效率，讓植株製造出更多的養分，有利於果實的.發育。

3、澆水：草莓是比較喜濕潤的，因此要經常澆水保持土壤的濕潤。通常在春季，每5天就要澆一次水，夏季需要天天澆水，而且每次都要澆足。7月份後要往葉子上噴霧保濕，秋季每2-3天澆一次，冬季每7天澆一次水。

4、施肥：想要讓草莓生長的好，適當的肥料少不了。它本身很喜肥，每半個月就可以施一次肥，肥料多選用液肥，一定要注意控制濃度，不然會燒傷根部。施肥要施在土壤裏，不要濺在葉子上，不然會灼傷葉片。

草莓一天最多吃幾顆3

選用透氣性能較好的瓦盆，並備好營養土。將健壯苗的老葉和匍匐的莖剪掉，還要修剪根部作為移栽苗。栽植時要保持土表面和苗心的基部平齊，不可太深或者太淺。栽好後及時澆透水，放置在半陰處3-5天左右，後期悉心養護即可。

一、準備盆土

種植草莓要選用透氣性較好的瓦盆，因為它的根系比較淺且很發達。土壤可以買配製好營養土或者自己配製，配製時用腐熟的堆肥、菜園土和河沙按照3:4:5的比例，然後再添加少量的雞糞和腐熟後的餅肥混合。

二、選取移栽苗

選擇生長健壯且根系良好的`移栽苗，並修剪根部，將老葉和匍匐的莖剪掉，只留下2-3的小葉就行。

三、栽入盆土

栽植時要將根系分佈均勻，弓背朝外，莖稈要直立。將備好的營養土倒入盆中使土和苗心的基部平齊為準。不可栽植太深，容易導致幼苗腐爛。可不可太淺，若是新芽外漏，容易乾枯。

四、澆水透水

栽植好之後要澆一次透水，等會滲透後還要將苗輕輕向上提一下，使其根部和土壤充分結合。放置在半陰處養護，大概3-5天正常生長後即可移到光線充足的地方，悉心養護即可。