月餅能多吃嗎 月餅吃多了的危害
月餅在我們中國人看來是比較好吃的,那麼月餅可以吃很多嗎?月餅吃多了對身體有沒有什麼危害?月餅吃多了會不會導致便祕?
月餅能多吃嗎
不能多吃。中秋節賞月品嚐月餅,是中華民族的傳統習俗,但是月餅比較油膩,心血管有問題的人應少吃。而且月餅就是個點心,更不能當主食吃。月餅的成分雖然基本上是麪粉、蓮子、核桃、綠豆、芋頭、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黃等食品,在製成餡料後,由於加入了大量的油脂、白砂糖或蔗糖,月餅也就成為高脂肪、高糖分的食品了,所以月餅吃多了,不但會使血糖、血脂增高,也不利於胃腸健康。
月餅吃多了的危害
1、導致長胖:月餅屬於高熱量食物,在製作過程中加入了大量的油脂和糖分,如果過多食用就會增加身體的負擔,身體如果不能及時消耗這些熱量的話,最終都會轉化成脂肪囤積在體內,從而導致長胖。
2、導致消化不良:月餅主要是由麪粉製作而成,其質地比較乾硬,過多食用會增加腸胃的消化負擔,很容易引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。
3、增加患心血管疾病的機率:月餅中含有大量的脂肪以及糖分,過多食用會導致血液中膽固醇含量增加,這樣會導致血液變粘稠,從而影響血液的正常流通,因此會增加患高血脂、高血壓等心血管疾病的機率。
月餅吃多了會便祕嗎
有可能。月餅的熱量很高,並且糖分和脂肪含量也不低,過多食用就會增加身體的負擔,很容易出現上火的可能,但身體出現上火症狀時就很容易便祕。另外月餅食用之後並不是很好消化,如果出現消化不良情況時,也可以導致便祕,所以在吃月餅的時候一定要注意量。
拆開的月餅能放多久
1-2天。 月餅打開之後儘量在1-2天內吃完,因為開封時間一久,月餅中的糖分等營養成分會和空氣中細菌接觸,細菌滋生救護導致月餅變質。另外月餅開封放置時間一久會影響其口感,所以建議要儘快吃完。
-
臨產前準備什麼食物?
在生產前,由於宮縮的疼痛,使得準媽媽不能正常進食,這個時候就需要準備一些比較容易吃,和消化的食物,同時還能提供能量,有利於生產時候用力。1、在產前,可以準備自己比較愛吃的食物,比如蛋糕,稀飯,牛奶,點心等。這類的食物能夠提供大量能量,同時也好消化吸收。在吃的時候,可...
-
阿膠燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀、強健身體的功效。阿膠燉甲魚什麼功效1阿膠燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人羣:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人羣:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽...
-
枸杞葉怎麼煮湯
枸杞葉怎麼煮湯,枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,枸杞葉既有藥用價值也可以當蔬菜吃,這個季節的枸杞葉比較嫩滑,煮一個上湯枸杞葉,菜和湯都有了,下面來看看枸杞葉怎麼煮湯。枸杞葉怎麼煮湯1材料:豬瘦肉、枸杞葉、油、鹽、生粉。做法:1.將新鮮的枸杞...
-
雪蓮果怎麼炒
雪蓮果怎麼炒,説起雪蓮果相信大家都是不怎麼熟悉的了,雪蓮果含有帶有甜味的果糖分很少,雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇,以下詳細介紹雪蓮果怎麼炒。雪蓮果怎麼炒1雪蓮果炒雞片主料:雪蓮果半個、雞肉150克、胡蘿蔔20克輔料:生抽3克、鹽3克、料酒5克、雞精2克、食用油...