吃水蜜桃會胖嗎?一個水蜜桃的熱量是多少

水蜜桃蠻好吃的一種水果，不過想保持身材的女性朋友就會擔心吃水蜜桃會不會長胖？一個水蜜桃的熱量是多少呢？下面我們來詳細介紹下！

吃水蜜桃會胖嗎

觀點一、蘋果是最好的減肥產品, 我認為晚上吃桃子不好,因為你晚上要睡覺,但是又剛吃完桃子,所以你體內的糖份就會積攢起來,形成墜肉 所以我勸你最好是飯後半小時吃水果。

觀點二、是不是在晚上吃桃子，其實不重要，這要看你能吸收多少了，一般我們説的在晚上吃東西會發胖，是因為我們吃完食物，沒有消耗掉脂肪，才會發胖。

觀點三、吃桃子吃多會發胖，一定要適量食用，因為桃子不會妨害其他食物的吸收，胖的人、高血壓、容易腦鈍的人，營養過剩，不宜吃桃，易產生疲勞和發胖。反之，瘦人可吃桃子。

觀點四、最好不要咯,桃子裏面有很多糖分,所以會發胖的,想減肥的話,晚上少吃,睡前不吃,早上吃蘋果。

桃子的口感良好，通體能散發出一股能夠令人心情愉悦的香味兒，所含營養物質也相對豐富，吃了對身體有補益延年的作用。桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，建議不要多吃桃子，晚上睡前最好還是不吃東西的好。

一個水蜜桃的熱量是多少

41大卡/100g

1個（中）水蜜桃(可食部分202.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。

評價：熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬於較高的，適宜減肥期間食用。

水蜜桃的選購和保存方法

方法一：先將桃子用水淋濕，抓一撮細鹽均勻塗在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最後用清水沖洗幾遍。

方法二：桃子不要沾水，用乾淨的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。

方法三：用鹼水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下來。

如何保持桃子的味道

如果要充分地將桃子的香味、甘味發揮出來，就不要把它放在冰箱中保存。

因為在冰箱中，會使桃子的香味不斷揮發，而甘味也會隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室温中即可。

桃子的甘味來源並非果糖，因此不像其他水果會愈冷凍甘味愈強，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右會產生較多的蔗糖。酸味也會隨着温度而提高，而存放在常温的環境中，既能抑制酸味，果糖仍會發生作用，而且會有蔗糖的味道。

最可口的營養吃法是放在冷水(10℃)中浸泡20分鐘後食用，時間不能過長，否則會變淡而無味。

温馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關水蜜桃的挑選和保存方法，不管大家吃水蜜桃是出於何種目的，減肥或是美容，總之，是為了健康，就一定要挑選出精美而優質的水蜜桃，不能讓自己白花銀子，買到無法食用的水蜜桃。