高血壓能喝咖啡嗎?高血壓可以喝咖啡嗎?
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上班沒精神我們經常會選擇喝咖啡,喝咖啡能抵抗睡眠保持頭腦清醒,特別是現在的速溶咖啡,營養價值並不是高很多。那麼高血壓能喝咖啡嗎?高血壓可以喝咖啡嗎?
高血壓能喝咖啡嗎
咖啡因是一種輕微的興奮劑,能消除疲勞、增進注意力,也能使我們的心情愉悦。如果服用過量的話,就會變得神經過敏、雙手顫抖,也可能讓你的血壓增加。咖啡因對血壓的影響,一直是個爭議。有些學説認為,每天規律攝取一些咖啡因的人,血壓平均值比從不攝取咖啡因的人高。另外一種學説則認為,規律地攝取咖啡因會使得對興奮劑的耐受性增加,久而久之,就不會對血壓造成影響。不論如何,有一點是確定的,那就是對於從不攝取咖啡因的人,或者平時攝取量固定的人,如果突然大量給與的話,都會引起暫時性的、非常高的血壓。造成血壓突然陡升的確實原因,至今尚不明瞭。有些研究人員推測,可能是因為咖啡會阻斷一種叫腺甘酸的作用,造成血管壁狹窄,。為了避免上述情形發生,醫師會警告有高血壓的人,最好限制每天咖啡因的攝取量,例如不超過2杯咖啡、3杯的茶,或者2罐的可樂及蘇打。剛做完會引起血壓上升的活動時,如劇烈運動或粗重的體力工作後,也最好避免飲用含咖啡因的飲料。高血壓喝什麼茶好
菊槐茶:菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中,以沸水沖泡,密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑,不拘時頻飲。能平肝祛風,清火降壓,適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。菊花山楂茶:菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水衝沏,代茶。每日1劑,常飲。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用於高血壓、冠心病及高脂血症。芹菜紅棗茶:芹菜350~700克,紅棗100~200克,綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用於高血壓,以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。龍茶散:綠茶50克,龍膽草30克。共研細末,温水沖服。每次3克,每日2次。能清熱瀉火,平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。決明茶:高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶飲。本方能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。高血壓吃什麼好
1、冬瓜:我國中醫指出,經常食用冬瓜可有效地穩定血壓,並且經過現代的醫學研究也證實,在冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,並且其降壓的效果非常的顯著。2、竹筍:竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,而這些特點正是高血壓患者所需要的,因此在春季這個血壓容易出現波動的季節,適量的多吃春筍對於高血壓患者來説大有裨益。3、白菜:很少有人知道,廉價的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法寶,這是因為在白菜中含有大量的維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,特別適合高血壓患者食用。4、紫色茄子:在紫色的茄子中,含有着極為豐富的維生素p和皂甙等物質,高血壓患者經常吃紫色茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能提高毛細血管抵抗力。並且在平時多吃茄子,還能幫助高血壓患者有效的保護心血管的功能。5、香菇:香菇同樣具有很好的降血壓功效,因此在吃什麼可以降血壓的問題中,香菇也是不錯的選擇。經常食用還能幫助我們有效的起到降膽固醇的功效。研究發現,高血壓患者經常吃香菇,可防止動脈硬化和血管變性。6、飲水:專家指出,高血壓患者在平時應該儘量的多飲水,特別是天然的礦泉水,其中含有大量的鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,而這些微量元素可幫助我們有效的保護血管的彈性,從而有效的預防以及治療高血壓。-
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