烏梅一天吃幾個？烏梅一天吃多少最好

烏梅，因為吃起來酸酸的也叫酸梅，烏梅中的梅酸可以軟化血管，防止血管硬化，具有抗衰老的作用。那麼，烏梅一天吃幾個比較好？烏梅一天不能超過多少克呢？一起來了解一下吧。

烏梅一天吃幾個

烏梅要分為藥用的烏梅還是説經過醃製後食用的烏梅。一般藥用的烏梅一天也就不到十課。如果是醃製過後食用的烏梅就合您的口味的接受能力相關。沒什麼固定的量。

烏梅一天吃多少最好

養生的話，建議泡水喝，一天別超過10克，不宜久飲，久飲不喜五穀。

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、乾枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅Prunus mume的近成熟果實，經煙火熏製而成。據現代研究。青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之；梅子中國含兒茶酸能促進腸蠕動，因此便祕之人宜食之。梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。顏色較黑，亦做成烏梅汁。

烏梅泡水喝的禁忌

1、小孩不適合服用烏梅：這是因為孩子的身體處於一個正在生長髮育的時間點，腸胃功能並沒有完全發育成熟，相對來説身體以及腸胃的抵抗力比較差，如果説大量的服用了烏梅，這種酸性物質會腐蝕腸胃，不利於身體健康。

2、女性在月經期間以及分娩前後需要慎用：在我國的中醫名着之中就有記載，女性格在月經期間以及分娩前後服用烏梅，容易損害身體健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之後都是不能夠服用烏梅的。

3、平時服用烏梅需適量：專家告訴我們，如果沒有節制的服用烏梅，很容易損害我們的牙齒，同時身體中也會上火，導致咳嗽痰多，不利於身體健康。

4、感冒發熱的患者使用烏梅需慎重：對於感冒患者來説，特別是那些伴隨有咳嗽痰多症狀的緩緩，千萬不要服用烏梅。除此之外，患有腸炎的朋友也最好不要服用烏梅，避免病情加重。