甜蝦刺身熱量高嗎 甜蝦刺身吃多了會胖嗎
很多喜歡吃日料的朋友們都很喜歡吃刺身,可以説是日料中必點的一種食物了,而刺身中除了生魚片之外,甜蝦也是很受歡迎的,那麼甜蝦刺身的熱量高不高呢?
甜蝦刺身熱量高嗎
不高。
甜蝦刺身是一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品,減肥時適量食用不會胖。吃甜蝦刺身的時候可以添加一些芥末很好的去腥。
甜蝦刺身吃多了會胖嗎
適量食用是不會胖的,但不建議多吃。
甜蝦適用於壽司料理,這主要是和它的產地有一定的關係,因為甜蝦主要是分佈在日本的北海道附近,這用於日式料理的原因,當然味道也是非常的好。
甜蝦刺身的做法
1.將甜蝦自然解凍後去掉頭部。
2.再剝去蝦尾的殼,只留蝦尾巴和倒數第一節的殼。
3.洗淨,擺盤,檸檬片裝飾。
甜蝦刺身的營養價值
甜蝦營養豐富,它含有大量優質的不飽和脂肪酸,而且還是優質蛋白質的攝入源,且脂肪與卡路里含量一向極低。
同時,它還富含維他命B12、鋅、碘、磷、鉀、硒、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素,是非常健康的食品。
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