金針菇複合粉是真的嗎 金針菇複合粉靠譜嗎

傳説中金針菇複合粉可以代替部分正餐，還説金針菇複合粉中的營養特別豐富，那麼金針菇複合粉是真的嗎，金針菇複合粉靠譜嗎。

金針菇複合粉是真的嗎 

金針菇複合粉宣傳的功效是假的，金針菇複合粉被品牌方宣傳為是“大餐救星”，能夠補充膳食纖維，並且能包裹攝入食物中所含的油脂並排出體外。然而，每次大餐後喝金針菇複合粉補救是不會瘦的，因為金針菇複合粉也是有能量的。

金針菇複合粉靠譜嗎

金針菇複合粉所宣傳的營養均衡是不靠譜的，公認的減肥膳食結構是蛋白(供能比佔20-25%)、脂肪(供能比佔20-30%)、碳水化合物(供能比佔45-50%)。供能比就是某種產能營養素提供的能量佔總能量的比例，可惜，金針菇複合粉並沒有按照合適配比提供咱們每天所需要的能量。

金針菇複合粉值得買嗎

金針菇複合粉是代餐粉的一種，是醫院按照科學比例配比營養後，做成營養粉供病人使用的。金針菇複合粉並沒有按照醫療代餐用品標準生產，也沒有按照運動代替食品的標準來生產，因此購買的時候需要謹慎。

温馨提示

不要被朋友圈的減肥對比圖洗腦，健康的減肥應該是循序漸進的。減肥速度每週1-2斤較為合適。無論是什麼吸油的膳食纖維粉，想要減少油脂的吸收，要降低體脂率都應該配合運動。管住嘴、邁開腿，不捱餓不運動就能瘦的童話，都是騙人的!